El p90x es para adelgazar o para aumentar masa muscular?

Discussion in 'Cementerio De Temas' started by MazSup, Oct 23, 2011.

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  1. MazSup

    MazSup Usuario Casual nvl. 2
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    O para las dos cosas? es que quiero comenzar a hacerlo mañana, pero yo soy flaco y si es para adelgazar solamente, no me sirve :/. saludos :D
     
    #1 MazSup, Oct 23, 2011
  2. Zkabalz

    Zkabalz Usuario Casual nvl. 2
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    estoy en las mismas asi q espero a ver q responden
     
    #2 Zkabalz, Oct 23, 2011
  3. Legendf50

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    ambas 2, una lleva a la otra
     
    #3 Legendf50, Oct 23, 2011
  4. JavierKillaZ

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    pa las 2 sirve..si eri flaco trata de comer mas pa que ganes mas masa slds
     
    #4 JavierKillaZ, Oct 23, 2011
  5. ppppwnage

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    sirve para las dos, a la vez que quemas grasas aumentas tu masa
     
    #5 ppppwnage, Oct 23, 2011
  6. zyzz

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    No sirve para aumentar masa. esto por la cantidad de repeticiones que se hace.

    en simples palabras lo que haces es : QUEMAR-TONIFICAR.
     
    #6 zyzz, Oct 23, 2011
  7. MazSup

    MazSup Usuario Casual nvl. 2
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    gracias cabros :p mañana comenzare
     
    #7 MazSup, Oct 23, 2011
  8. VegaTronKs

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    Depende totalmente de lo que tu quieres ! Por eso posee una guia de instrucciones, si quieres aumentar masa, come mas y aumenta los pesos.... La guia completa anda en el foro. Leela y lograras tus objetivos.

    Saludos !
     
    #8 VegaTronKs, Oct 23, 2011
  9. borisx7

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    tonificar :)
    si kieres bajar de peso haz dieta
    si kieres aumentar la masa has mas repeticiones k la chucha en tu ejercicio :)
     
    #9 borisx7, Oct 23, 2011
  10. kiensa

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    si keri subir masa no teni ke hacer mas repeticiones... teni ke hacer menos pero con mas peso
     
    #10 kiensa, Oct 23, 2011
  11. saile2

    saile2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    naa q ver loco, todo al revez xD

    yo digo q es pa tonificar, si comi mas de 2500+ calorias ,de pasada aumentai masa muscular...
     
    #11 saile2, Oct 23, 2011
  12. VegaTronKs

    VegaTronKs Usuario Nuevo nvl. 1
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    error, si lees las guias de p90x te daras cuenta de que no es asi, para masa muscular, lo ideal en tre 8 a 12 repeticiones como maximo, pero te tiene que costar muchisimo, por eso el post de que menos repeticiones mas peso... MAS PESO, MENOS REPETICIONES, PERO NO MENOR A 8 AHI OBTIENES MAYOR MASA MUSCULAR.

    Saludos.
     
    #12 VegaTronKs, Oct 24, 2011
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