Todo sobre el P90X

ya mierda me aburri
voy a consegirme las weas elasticas y voy a hacer esta wea
vale xd

 

Yo voy en el 3 día, ayer me toco pliometric, que manera de sudar!!!!!

Saludos... por un verano sin polera jejeje.

 

Ya Mierda me motive.. Lo Haré

 

muy completa la info compa
te pasaste

 

excelente tema para todos los que preguntan, se agradece el aporte

 

Tengo otra pregunta , ya que mucha gentecomienza directamente con el p90x y no tiene el estado fisico ni la habilidad que se necesita, deja de seguir el programa, siendo quizas el mas adecuado el p90. ( recordemos que el p90x es EXTREMO)
la pregunta es:


¿COMO SE SI MI CAPACIDAD CORPORAL ME PERMITIRÁ HACER EL P90X, o debo optar derechamente por el p90?

 

es buena tu pregunta
io por mi parte... siempre e sido deportista... juego hockey patin desde los 4 años y hace un tiempo estube en el gimnasio como 6 meses practicando halterofilia... no soy musculoso ni nada pero tengo buene stado fisico y puedo mi cuerpo (onda haciendo sentadillas, flexiones, dominadas, etc).

supongo ke si practicas algun deporte ke te exiga estado fisico iwal te la podi con el p90x. si eres sedentario y nunca haces deporte y seria como esta tu oportunidad de empezar, io recomendaria el p90

saludos

 

buena wn menos mal q crearon un tema pa esta wea asi no andan prguntando la misma wea todas la veces xD.

 

Viejo parte en orden mejor. Yo estoy haciendo estos ejercicios desde junio mas o menos. Empece con el p90 por un mes, de ahi pase a los tres meses que dura el p90m. Ahora estoy haciendo el p90x/insanity y los resultados son la masa xD. Esta wea funciona a toa raja. Para ver si eres capaz lo unico q tienes q hacer es comenzar con el "chest&back" y ve si puedes terminar la rutina, sino puedes es que necesitas algo mas facil.

Te recomiendo que hagas las cosas bien y comences por algo que eres capaz de hacer.

 

podriaan poner una dietaaaa porfaa para hacerla con estoo , por fa qe sea una dieta entendible y facil de hacer

 

lo que me falta es la dieta pero en español porq la q esta en ingles no la entiendo bien
alguien la tienee????