Cuando salgo a trotar la mayoría de las veces me aburro, no se, como que se me hace un poco monótono el trote, pero cuando salgo en bicicleta se me hace mas motivante y entretenido el ejercicio, recorro mas lugares y no se si sera el mismo tipo de ejercicio, ¿se asemejan el trote y salir en bicicleta? , ademas cuando salgo en bici, ando como dos horas y ni me aburro, con el trote hago 45 minutos fomeeees xd
depende de sus objetivos, ninguno es mejor que otro, siempre va a depender de tu objetivo, hay recién uno va SERVIR mas que el otro. saludos
Es que con el trote me aburro perro, se me hace fome, repetitivo en exceso, el objetivo seria quemar calorias y hacer algun tipo de actividad fisica para no ser tan sedentario, ademas como el trote hace trabajo de cardio, no se si la bicicleta tendra el mismo efecto.
eco perrin, es una paja trotar, por eso prefiero mil veces la bicicleta, asi me voy a los cerros y weas.
son casi lo mismo para mi la dieferncia es el tipo de ejercicio uno es de alto impacto y el otro es de cero impacto, te recomiendo que realices mas la bicicleta ya que para quemar grasas necesitas solamente mantenerte en un rango aerobico de pulsaciones por minuto (vee las tablas de frecuencia cardiaca) tienes que sabes que el ejercicio aerobico hace loq ue hace un quemador de grasa, te auemnta el emtabolsimo y por ende quemas un poco mas de grasa, epro es la nada casi y ademas a largo plazo quemas msuculo y tu metabolismo pro consecuencia de eso baja
yo ago las dos! salgo en bicicleta luego la dejo en un lugar amarrada y me voy a trotar! es muy bueno hacer eso.
yo aplico trote de 30 a 45 minutos diarios y me ha hecho excelente, llevo aproximadamente un mes a este ritmo y mi abdomen ya se esta poniendo plano y lo mejor ni siquiera haciendo dieta, solo cuidando de no excederme en ciertas cosas.
