Dolor en Pierna Derecha. Insanity

Buen día estimados.

Bueno, estoy realizando los ejercicios del "Insanity" desde hace 5 semanas. EL tema es que como empecé a tomar los ejercicios de MAX por el calendario de "Insanity" me he dado cuenta que desde ayer mi pierna derecha (entre el tobillo y la rodilla) me está doliendo. Por ejemplo, al poner el pié sobre el suelo, levanto la punta del pié, dejando el talón en el suelo me duele un poco la pierna (entre el tobillo y la rodilla)
Quisiera saber si ustedes conocen sobre algún método natural o remedio, pastillas, masaje, lo que sea para quitarme esta molestia. Por que al parecer, quizás mañana al hacer el Insanity de hoy, amanezca pa la cagaa mi pierna aún más.

Saludos Chicos.
Y gracias de antemano por sus consejos.

 

La pierna derecha, al lado derecho, donde marqué con un círculo rojo. Es el área donde me duele.
Saludos.

 

Gracias compadre por su respuesta. Lo que más me preocupa de este dolor, es no poder hacer ejercicios hoy. Soy super derecho y consecuente con mis ejercicios, igual me da wea dejar de hacerlos. }
Saludos.

 

=D Pero yendo a la seriedad del tema, para mi es importante man esto del dolor en mi pierna. Troll Time.

 

Gracias compadre, tamos aplicando calorsh y estiramiento en la zona. Más tarde o mañana les cuento como me fué.
Gracias por sus respuestas, menos al Bison ql xD

 

Y cómo puedes elongar bien esa zona en específico?
Saludos.