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Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por munhekitop, 23 Feb 2012.

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  1. munhekitop

    munhekitop Usuario Casual nvl. 2
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    ok man lo tendré en cuenta man gracias
     
    #13 munhekitop, 29 Feb 2012
  2. Piñ4

    Piñ4 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Sentadilla: calentamiento/aproximación + 9-8-7-6 reps (con % para 12 RM) 90´´ descanso entre series

    no entiendo nada de eso D: ayuda, buen post porcierto, lo pondre en practica :D
     
    #14 Piñ4, 3 Mar 2012
  3. Piñ4

    Piñ4 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    hoy comence con la rutina.. quede pa la caga en solo una hora que duro sajosjao xD muy buena eso si :D la cago
     
    #15 Piñ4, 5 Mar 2012
  4. Bloodbathh

    Bloodbathh Usuario Nuevo nvl. 1
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    De seguro no lo tendrás en cuenta porque lo copiaste del foro fitness, rutina creada por Flesh to Stone, puedes copiar la rutina número 1 y 3, ya que esta es la número 2.
     
    #16 Bloodbathh, 12 Abr 2012
  5. .:Daly:.

    .:Daly:. Usuario Nuevo nvl. 1
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    algun dia la are gracias!
     
    #17 .:Daly:., 8 Jun 2012
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