Baje 25 kilos y quede con la piel suelta empezare a ir al gym todos los dias 3 horas en cuanto tiempo creen que se note que e apretado bastante y note una gran diferencia ? quero hacer bicicletas trotadora pesas y cosas para apretar el abdomen .. ¿en cuanto tiempo mas o menos quedare bien ? gracias ..
3 horas es una exageracion , con una hora y media basta ( aunque cueste creerlo , mas de eso seria sobre entrenamiento )
yo creo que aumentando la masa muscular con pesas para así ocupar ese espacio que queda.. estoy hace poco acá en la comunidad del gym pero intento ayudar xd por favor si estoy mal alguien corriganme
mmm,si kedaste suelto dificil....tendrias k ganar masa muscular y aplicar colageno o algo similar en las partes...cuando la piel se sobreestira nunca vuelve 100% a la normalidad, PD: tres horas es mucho perro despues de 2 horas el cortisol ya te ta comiendo entero! mejor intensidad y corta duracion en pesas...si es aerobico mejor mayor duracion menor intensidad! sldo!
para apretar piel sueltesita aplique sus duchas frias y masajes con hielo, tips de un centro de masajes. p.D. aplica tambien su masaje reductor, sirve pa la piel sueltaa
jajaj 3 horas tay loco ayer hise 2 y todavia no puedo ir al gym jajaj hay que ir despacio y darle tiempo no ma
sii tienes razon, mas que hacer ejercicioos aerobicos que muscule. elvapo, entrena de 1hora a 1:30 horas, busca rutinas para hipertofria, comienza a umentar el consumo de proteinas, por cada ejercicio realiza de 8 a 12 repeticiones..... cualquier cosa comenta. saludos
