Siempre decimos que una dieta para perder peso debe consolidarse en el largo plazo, que no existen las dietas relámpago. Sin embargo, hay una alternativa que ayuda a perder peso con relativa rapidez, y que está avalada por médicos, son las dietas DAP. Se las llama así porque son Dietas de Aporte Proteico, porque se consumen grandes cantidades de proteínas de alto valor biológico, esto es, son magras y muy nutritivas. Entre las características de las dietas DAP, podemos mencionar: - Se pueden perder entre 7 a 10 kilos en un mes. - Se reduce al mínimo el consumo de hidratos de carbono y grasas. - Brinda sensación de saciedad, gracias a la producción de cuerpos cetónicos, producto de la degradación del tejido adiposo. - Se mantiene la ingesta de proteínas de alto valor biológico. - Dicha dieta se complementa con un aporte de micronutrientes tales como vitaminas y minerales, ya que en las primeras fases de la dieta la ingesta de alimentos es restrictiva. - A lo largo de la dieta DAP se reincorporan alimentos a través de una reeducación nutricional progresiva. - Evita el efecto rebote. - Permite además tratar la celulitis. De todas formas, es indispensable para estas dietas el seguimiento médico, para que controle, reeduque y contenga el proceso de adelgazamiento, ya que mal realizada puede traer diferentes complicaciones a tu salud. FUENTE
Mmm... no me tinca en realidad, prefiero esperar mas tiempo e irme a la segura y que el cuerpo se vaya acostumbrado de a poco a los cambios. Muchas gracias compa por la info
Para variar ofreciendo la píldora mágica en reducción de peso, con el mínimo esfuerzo..... Hagan ejercicio gueones flojos!!!!!
no son tan buenas, las grasas son escenciales para que el cuerpo se acostumbre a usarlas como fuente de energia y no use las proteinas....cuando le das mcuhas proteinas al cuerpo este las usa para formar carbodhriatos igual para no usar mcuho las grasas como fuente de energia....si cosnumes carnes grasosas, esa grasa se va a rpoducciond e energia y la proteina se va a mantener los musculos que queman grasa....ahora algunos dicen el tema del colesterol, hay un tema de compatibilidades, el mayor riesgo de problemas cardiovasculares son: el cosnumo excesivo de cabrodhiratos, consumo de acidos grasos polinsaturados y grasas trans, balance omega 6 y 3 distinto, fumar, tomar.
yo si, un amigo la iso y le funco pero me suena como riesgosa a mi, no se, es que quisas asocio la carne a comerla frita
