¿Cual es tu record en Press Banca?

Mi récord son 135 kilos, me acuerdo que gané un campeonato Amateur de Powerlifting con ello. Ahora levanto entre 100 y 110, con éste último peso hago 6 repeticiones. Hasta ahora no he intentado de nuevo.

Me tomó años casi 6 años, después cuando me dediqué a los estudios no pude continuar, quizás hubiera aumentado.

 

Campeonato Playa Brava (competencia local), a finales del 2000.

Te felicito por llegar a los 100 kilos en tan poco tiempo, a mí me costó bastante, aunque bueno, el pecho no es mi fuerte.

 

Empecé a hacer press banca hace un mes con el imbecil de arriba que hace 123kg, partí entrenando con 50 k y ahora estoy en 60, pero nunca he calculado una RM

 

yo como 25 kilos wn :c pero toy recien empezando xD

 

levanto 76 kilogramos como maximo en press de banca plano, generalmente entreno con 65 kilos y hago 6 repeticiones y cualquier serie hasta que me fatigue kjakakakja xD me demore en levantar eso como un año entrenando brigidamente y empese levantando como máximo 40 kilos soy un mierda jkajkakjakja xd

 

Pucha que son pro cabros, yo máximo he levantado 80 kg e hice como 6 repeticiones con ese peso. Lo nomal que uso para entrenar son 40 kg para press banca, pero haciendo 5 series de 30 repeticiones cada una y no menos de 10 como muchos acá. Asi que estoy mejor que algunos que levantan más, pero aguantan mucho menos.

 

Yo con suerte levanto 60 kgs, aunqie solo llevo casi 4 meses entrenando. Lo cual me tiene bastante trabquilo.
Hago 4 series de 12 repeticiones. En la ultima le agrego unos 10 kilos mas y trato de fatigarme.

 

podrian poner igual cuanto pesa cada uno porque no es lo mismo que una persona que pesa 80 kilos levante 40 en press banca a que esos 40 kilos los levante alguien que pesa 50

 

yo pesaba 68 y levantaba 6 repeticiones lo maximo fue 90 pero despues te duele la muñeca un poco D: