¿Hamburguesas?

como dato freak podria aportar lo sgte: el otro dia no tenia nada que comer y estaba atrasado, ademas de tener $ 300, decisión: comprar hamburguesas xd, no las iba a hacer fritar por ende las hice cocidas y el mayor tiempo posible con arta agua. Resultado final de la coccion de 2 hamburguesas: una capa de grasa sobre el agua que ademas de parecerme insano me dio asco xdd (así de nena jhajha xdd), por lo que no me las comi y tuve q ir a la u a pechar plata y comprare fruta, unos platanos.

COCLUSION: NO MALGASTARE EN HAMBURGUESAS Y COMPRARE FRUTA DE 1 LA PROXIMA XD
saludos

 

en agua es la cumbia loco

 

y si te haces tus propias hamburguesas con carne molida? las puedes mezclar con salvado de trigo, cebolla picada y especias como rocoto o pimienta, quedan filete.

 

compa, nose si te sirva, pero podrias hacer tus propias hamburguesas con carne vegetal, que es buena fuente de prote y minima en grasa.

yo hacia esto, remojaba una porcion pequeña de la carne vegetal unos 15 mins, la secaba y luego le echaba un huevito batido y una porcion de harina, con algunos condimentos como pimienta, merken (muy poco) e incluso cebollita (amortiguada) en cubitos chicos, bueno ahi se puede jugar con los sabores y condimentos que quieras (excepto sal o caldo maggi en mi caso); lo otro es que si haces hartas puedes armar las hamburguesas para otros dias y no hay problem (para comertelas dentro de una semana pq dpues sale el olorcito a cebolla si es que no la amortiguaste y uff xD)

Fritas en sarten, poco tiempo
Horneadas "en horno" de 15 a 20 mins temperatura media.
en microhondas no lo recomiendo pq se deshidrata la carne.

hay unas bases de hamburguesas pero estan tapadas en sal asi que no te las recomiendo xD

ojala te sirva compa =)

 

definitivamente NOO! contienen proteínas pero también demasiada grasa saturadas!!! tu salud cardiovascular está primero XD!

prefiere carnes bajas en grasa como pollo o pavo o cortes de vacuno bajo en grasa como la posta negra rosada punta paleta, también el atún en lata EN AGUA y pescados bajos en grasa como el jurel, congrio merluza reineta etc también te sirve la pechuga de pavo para el pan y no olvidar el huevo (no frito) y las legumbres todo eso te aportan proteínas sin incluir tanta grasa en su composición

pero evita las hamburguesas de verdad :S



saludos!!

 

el cuerpo necesita de grasas saturadas, dejarlas de lado representa un riesgo a la salud cardiovascular...una cosa es que te vean sano y la otra enfermo

 

necesita de ellas pero no a un extremo como las que traen ciertos alimentos como las hamburguesas...

 

claro, por eso que los embutidos en dietas tradicionales no son recomendados. al final uno tiene que cosnumir un 3.3% de grasas saturadas segun oms, kizas con una hamburgesa uno queda bien o kizas se pasa o se queda corto...nucna he hecho bien ese calculo

 

Las hamburguesas tienen un gran porcentaje de grasa por esos son tan ricas y deliciosas jajajjaja, haci q no te las recomiendo para nada, lo mejor es pollo preferentemente pechuga o cerdo magro y pescado (cocido o a la plancha)saludos

 

3.3 % diario? igual piola