Bueno cabros del Portal. Tengo una inquietid que me ha estado repercutiendo esta semana. Les presento el caso, tengo 16 años y desde Septiembre del año pasado, estaba pesando aprox unos 80 kilos, aaaaarto para lo que mido (1.65), entonces empecé a ejercitarme, comer menos, salir a trotar, bicicleta estática, todo bajo mi ritmo y haciendo rutinas de distintos ejercicios que buscaba en internet. Nada de Gym o alguna ayuda profesional. La cosa es que ahora, Abril 2012, estoy pesando 56 kilos, la verdad es que estoy bien con el peso, pero el problema, es que aún tengo bastante piel suelta en los brazos, abdomen y pecho sobre todo. Entonces mi gran inquietud es la siguente, ¿Qué hago ahora para "afirmar"? He buscado mucha información en internet y al final, es siempre la misma historia que no me convence para nada, bueno cabros, espero que pueda ayudarme y eso. Paz
no se realmente que puedas hacer para "afirmar" pero podrias hacer pesas para ocupar ese "espacio vacio" con musculo , saludos
aumentar la masa muscular te ayudaria, ademas que con 16 años lo mas probable es que sigas creciendo, y en otro post que preguntaban lo mismo un compadre dijo que ducharse con agua heladita y masajes con hielo algo servia xD
sii como dicen arriba, trata de muscular mas, come mas frutas y verduras, venden una crema que es para embarazadas que es reafirmante, saludos.
Eres joven todavia , con buena alimentacion y ejercicio creceras para "estirar esa piel". Come bien...saludos.
que xuxa 1.65 yo tengo 16 y mido 1.81 nose pero si haces pesas o dietas y estas muy bajo de estatura puedes quedarte en esa estatura xD imaginate un enano con musculos aun debes pegar el estiron si levantas pesas bueno anda a un gimnacio pegate una rutina pregunta aqui que en el gimnacio al que voy los viejos te hacen levantar una mierda de peso porser brazos 5 kilos de 2 rutinas yo de 1.70 a 1.80 imaginate en 3 meses saludos
mi tio iba a ese gimancio como 15 años el weon los meos musculos el me enseño hacer la rutina lunes brazos martes espalda jueves pecho viernes piernas sabado
nose si hacer pesas seria lo mejor viendo tu edad y estatura... seria estancarte en ella sabiendo que tienes años mas por crecer...
jajajjjjajajja csm me cage de la risa con la foto del enano jajjajajajaa.....a todo esto, te falta crecer, y como dijeron mas arriba, aumentar masa muscular es el sgte paso... xD desvirtuando un poco , con lo que sobra ahi pos sus wenos porotos con cuero jajaja , ahh a estas horas ya toy hablando weas....
hace barras, es buen ejercicio para hacer crecer la parte superior del cuerpo y enanchar espalda. ademas te queda caleta por crecer, no te preocupes. estas en buena edad. aun hace, trata de hacer hartas pesas, porque lo que importa no es el peso, sino el % de grasa.
No puedes hacer nada, sólo esperar o ocupar ese espacio con músculo. Y eso de que te quedas estancado en la estatura si haces pesas es un mito.
en todo caso como dijo un loco de quedarse "estancado" eso es mentira no te quedaras chato por hacer pesas
