Porcentaje de grasa?????

Las maquinas funcionan a traves de formulas, no sirven para la gente que entrena.

Un amigo pesaba 88 y medía 1.75, pero de grasa muy poco, era puro musculo D:

Lo mejor es con antropometría.

 

no se desmotive compadre si se le estan notando los abdominales es imposible que estes a un 20%

 

ninguna validez, mejor comrpate un caliper pro mercado libre y aplicas la teoria que hay detras de ello

 

Funcionan a través de BIOIMPEDANCIA, no por formulas, aunque los resultados del % de grasa dependen del estado en que se encuentre la máquina.

Ningún método para medir el porcentaje de grasa es 100% confiable, todos tienen un margen de error, incluso el caliper. Asi que si te vas a tomar mediciones para registrar avances, hazlo con el mismo método (misma máquina si la usas) y a la misma hora del dia.

 

como dice el compa de arriba, si vas a usar esas maquinas de las farmacias tienes que intentar variar lo menos posible las condiciones en que las ocupas, es decir, ocuparlas mas menos a la misma hora, con el mismo calzado y con la misma ropa ya que esas maquinas arrojan como resultado tu peso mas el peso de tu ropa y tu estatura mas el par de centimetros que te aumenta el calzado, etc...

 

es que hay distitnos tipos de dietas debido a que todos tenemos distintos genotipos, al compatriota del six pack, le puede funcionar mas una dieta moderada en carbdohriatos a otros no tanto....tendrias que probar con las distintas dietas y ver cual te ayuda mas....en mi caso personal se me hace mas facil seguir una dieta como la que estas cosnumiendo tu que es una cetogenica....la encuentro bien, pero tiene que ser hipocalorica eso si, vee bien las calorias de tus alimentos, aunque sea al ojo
lo unico que deberias ver en tu dieta es variar las verduras, las fuentes de grasas, agregar la yema del huevo que contiene gasas y proteinas y podrias aplciar sus ayunos intermitentes de vez en cuando, sus comidas de trampa, etc.... saca ams tips de mi firma

 

Sorry que me meta, no entiendo nada de esto de grasa ni nada, pero... esa dieta te sirve para tu cuerpo?, te la dio un nutricionista o alguien especializado (para mi no valen los personal trainer), no piensas que quizas te estas haciendo daño con lo poco que comes, haciendo ejercicios en ayunas???... piensalo, uno quiere verse bien pero también tienes que cuidar tu salud.