¿Cual es tu record en Press Banca?

93 kilos 1 repeticion peso 70 kg
pd: algun curicano ?

 

nunca he probado cuanto he tirao en una repetición D: , pero cuando entreno pecho hago 30 kilos no mas =( 2 series de 15 , 1 de 12 , 1 de 10 , tengo 16 años está bien ? y en cada sección de pecho le voy subiendo unos 2 kilos , mido 1.77 y peso 60 kilos , llevo como 4 meses en el gym

 

40 kilos sin entrenar...

 

80 kg es lo máximo que he levantado haciendo 6 repeticiones en press banca. Yo peso 77 kg y fue intenso. No me gusta levantar pesos tan grandes, solo me gusta tener resistencia y buena apariencia para ponerme poleras ajustadas.

 

peso 80 y levanto 85 kg repeticiones de 8 , soy un nena ¬¬

 

puros cabrones por aca!

nose cuanto levantare porque no voy al gym y entreno en mi casa

 

una pregunta la barra cuenta en este caso como peso o no ?¿ es decir si la barra pesa 20kg y tu le pones 5kg por lado es decir uno leventa 30 kg en total o solo esta contemplado lo que se pone en la barra ?? si es el caso levanto 30 kilos D:con 4 series de 12 repeticiones y llevo 2 meses recien entrando en este tema eso saludos

 

Mi record son unos 30 kilos, pero ahora levanto 20 (el peso de la barra) por indicación de mi entrenador. 4 series de 15 repeticiones. Al principio quedaba molida y con los brazos tiritones, ahora ya estoy más acostumbrada, quizás debería o subir peso y menos repeticiones o cambiar de ejercicio ¬¬