wena cabros soi nuevo en el portal y espero que em puedan ayudar... la wea es que en la zona del pecho tengo mucha grasa, y les queria preguntar como puedo quemar grasa en la zona del pecho... asi con alimentos que cosas recomiendan i ejercicios tambien.... me meti a un gimnasio porque ya me tiene muy acomplejao el tema ya que no te podi poner ropa ke te kede bien.... la wea eske no soi waton osea tengo wata pero no agila xd pero como ke se me nota abundante grasa en la zona del pecho ojala me puedan ayudar gracias
Una buena dieta.. y Arto Cardio. no se puede quemar grasa en zonas especifias, el cuerpo quema grasa en forma general saludos !
tengo una duda ¿si me pongo una bolsa o algo para sudar cierta parte específica de mi cuerpo, quemo calorías o es solo sudor?
no, te produce desidratacion, tomas agua, y vuelve ser igual. Solo tienes que hacer cardio aerobico, saludos
Por experiencia te digo esto: Hace 2 años estaba medio acomplejado por la grasa en el pecho, pensaba que era ginecomastia (me sacaba foto de lado apra cachar bien jaja), pero en realidad estaba gordito en lo que respecta a tronco, no brazos ni piernas. Entonces eliminè toda la grasa en la dieta(y carbohidratos rapidos, solo comia grasas importantes y carbos lentos y mucha proteina) como por 4 meses con mucho aerobico (que es lo mas importante para este caso, minimo 3 veces semanales 60 min) tambien hacia anaerobico unas 2 veces semanales. La cosa es que los pechos los perdia en proporcion a la guata rapidamente, pero increiblemente rapido. Igual agregar que si bien el ejercicio anaerobico es el principal para perder grasa, tambien hacer ejercicio anaerobico sirve bastante, ya que mis pectorales quedaron re firmes (la guata igual),con poleras de alguna tela especial no se me notaban na xD.
yo eh hecho esa wea de las fotos tambien perro xd puta vale men ojala resulte todo el ejercicio que se viene ! gracias
Mezclar ejercicios con pesas más aeróbicos. A esto se suma una dieta cetogénica (para mí es la más efectiva) y un buen descanso. Podrías revisar temas en este mismo Sub-Foro, varios usuarios hemos escrito algunos métodos de cómo eliminar grasas.
