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Mira las fisico Culturistas tienen varias etapas, me imagino que tu amigo por lo que me dices estaba en la etapa de crecimiento para despues entrar a la de definicion (lo de los huevos es verdad, tiene muchas propiedades que son muy buenas es unos de los alimentos mas completos por sus proteinas (el cuerpo las asimila muy bien) PERO 12 creo que es un exceso y puede hacer mal, tambien hay q considerar el colesterol (tbn hay q ver el resto de la dieta) Y el mani ó (pasas, avellanas, nueces, almendras etc) son buenas por que tienen acidos Grasos esenciales como omega 3 o 6, (algunos prefieren suplementos de esos omega 3,6,9) pero generalmente se consumen de noche para una mejor asimilacion (ademas contienen mucha carga calorica)

Eso alguna otra dura? jajaja
Estamos desvirtuando el tema o no jajaja..ojala lo lean y lo consideren jajaj

 

si, a ver si abro un post llamado mitos y leyendas para despejar dudas jaja...

 

lo escribí al lote estaba apurado XD

 

depende que dieta siga y sus necesidades caloricas y de tiempo, no creo que coma exclusivamente eso.
yo encuentro una buena dieta esa, y incluso comeria eso, no ta mal mezclar su mani con un huevo. lo importante que hay que comer de todo, epro todo lo eprmitido por la dieta, ya que en una paleodieta nos e comen ciertos alimentos que comen todos los dias la gente comun.
a mi mis amigos me preguntan proque como tal y cual cosa, rpoque hago algo aprecido y les explico, y ya saben el rpoque de lo que hago

esa dieta k probablemente sigue tu amigo es satanizada por el 90% d elos medicos y nutricionistas, y con argumentos que mas que fundamentarte de manera cientifica te los dan con explicaciones de niño de kinder. y es proque ese tipo de dietas hacen que el cuerpo entre en un estado de salud optimo, que es la cetosis

 

Quieren marcar, quemar harta grasa?, hagan una dieta cetogénica, o dejen de comer por dos días y hagan harto ejercicio se pegan un reseteo a las hormonas xD

 

cosita ma rica

 

http://es.fitness.com/forum/threads...bohidratos-de-Christian-Thibaudeau-revisitado

mejor que eso imposible!

 

Y si soy delgado... me voy al mcdonals?

 

Porque siempre ponen la alimentacion como si todos fueran unos obesos que quieren bajar la guata?, al menos yo soy delgado y se que esa alimentacion no me serviria mucho.

 

Exactamente opino lo mismo.

Yo soy delgado peso 65kilos y mido 1.75 y por mas que me pongo cerdo para comer y meterle al buche no engordo nada :s la ultima vez llegue a los 70kilos y en un parpadeo los baje

 

Yo peso 68 como pocos hidratos de carbono más proteína fibra etc, cada vez tengo más musculatura y menos porcentaje de grasa papá!