DUDA 100% Whey Protein Gold Standard

pero tu haces ejercicio/deporte? porque segun entiendo, si tomas proteinas y no haces ejercicio eso de transforma en grasa (me corrigen si me equivoco porfa) asi que igual aumentarás de peso xD

 

Yo me acabo de comprar un ''tarro'' de 5 lbs mas un quemador de grasa (thermo fat) vere que tal ando , en todo caso averigüe bien y la On es de las mejores , para ganar masa de forma mas limpia aun que a ti te puede servir de igual manera el syntha 6

PD: No ganes tanta masa, solo tonifica, tu peso esta relativamente bien ,ademas falta el dato de cuantas veces entrenas

 

si quieres tener aun mas un bonito cuerpo creo q si o si tendras que mejorar tu alimentacion, no es tan duro si te lo propones, las proteinas son una ayudita para tener los gramos necesario que faltan de la comida, saludos

PD: creo q todas las protes sirven, despues uno se pone quisquilloso en cuanto a la pureza, si bien unas dicen traer 25 gr de proteinas en 30gr del polvo, otras dicen traer 30gr pero 39gr del polvo, osea es casi lo mismo y castigan el precio, varian en la cantidad de sal, si son o no hidrolizadas (supuestamente una mejor absorcion pero hay quienes dicen q tbn castiga la calidad de la prote), los bca´s, azucar, la grasa (si llevas una dieta alta en carbos si o si hay q evitarlas), etc

PD2: un multivitaminico igual sirve arto, sobre todo el complejo vitaminico B

 

necesitas proque te lo impusieron, proque te aseguran mayores resultados??? o por un tema de comodidad??
que tiene que sea alto o bajo en grasas???

las grasas son improtante en la dieta, desde un putno de vista nutricional son igual de necesarias que las rpoteinas, ya que hay grasas que no sintetiza el cuerpo y te puede afectar a tu emtabolismo, ademas despues del entrenamiento esas grasas no se convierten en grasas.

si es por el tema de mantenerte con un % de grasa bajo, siempre van a mentir....la grasa no es la que te hace ganar grasa, es el exceso de carbodhriato que se transforma facilmente en grasa, es cosa que revises al teoria de los indices glucemicos y veas el indice glucemico de la grasa y que pasa cuando consumes mucha grasa en lugar de carbodhriatos.

solo dejo apra que pienses....la proteina de prinal trae pocos carbos y grasa, no em acuerdo bien, tendrias que preguntar

 

jajajaja primero felicitarte por ser tan constante encerio tambien creo que 2:30 hrs. en el gym es mucho y la whey protein gold es relativamente buena pero esta la la PLATINUM HYDRO WHEY que es la version mejorada http://www.enutrition.cl/product_info.php?products_id=798&osCsid=10597543413bb92adfae8b83d0df5ede y un 17% de grasa en una mujer es muy "weeno" sabiendo que la mujer posee y necesita mas grasa que el hombre

 

si no quieres ganar volumen un suplemento proteico no te sirve de nada, y si dices que tu entrenamiento no tiene ningun fin estetico entonces simplemente deberias vigilar tu dieta y seguir entrenando :S

 

No le veo mal.













PD: De paso te buscas unas semillas del ermitaño...

 

el catabolismo muscular se produce despues de muchas semanas de alimentancion inadecuada (comiendo 1 vez al dia o peor) Y entrenamiento intenso. las proteinas en culturismo se usan mayormente para la hipertrofia muscular , es un SUPLEMENTO , en volumen y definicion se usa aproximadamente 2gr-2.5gr (incluso 1gr) por kilo de peso. teniendo en cuenta que una lata de atun tiene aproximadamente 17- 25 gr de proteina , se puede suplir la necesidad perfectamente con la dieta.

simplemente no te la aconsejo porque considero que estarias tirando el dinero, al igual que las viejas guatonas del gym , tomar protes no les sirve de nada, ya que ellas necesitan bajar el % graso, eso se hace con una dieta donde estes en deficit calorico (recortar 500kcal a tus necesidades caloricas totales seria lo recomendado)

 

Aqui hay Muchos Expertos, pero pocos que saben de Body Fitness o Cuerpos dificiles de Conseguir, y te dire 2 cosas:
1.- mejora la alimentacion.
2.- Usa una proteina como la gold standard o la hydro whey.
Veo que entrenas bastante, incluso mas que muchos de lo que te postearon aqui y que yo mismo.
No te aconsejo seguir bajando de peso por ahora, si intentar mantener y quemar algo de grasa y ganar algo de musculo que es lo que necesitas en realidad.