Gerardo Arias es una gran ejemplo de que un Ectomorfo (persona delgada por genetica) si puede lograr un aumento considerable de masa muscular siempre y cuando se lo proponga y este muy motivado. Asi que los delgados a no deprimirse por su genética y su cuerpo, ya que todo es posible con dedicación, disciplina y trabajo duro. Espero les haya gustado!!
no hacerse cagar, si cachaba a este compadre, lo que el siguio fue una buena dieta, varios suplementos y una de las cosas mas importante la CONSTANCIA , este loco esta obsesionado con hacer ejercicio xD y claro le dio frutos
hay que tener una mente obsesiva y buscar un punto de anclaje que te de animos de seguir siempre.....si fuera tan facil la cosa estos videos no serian gran novedad
Conosco como 2 wn qe eran asi. Incluido yo soy flaco.. Jajjajajaj yo deje de ir al gym hace rato y loq ue logre conseguir ya se esfumo ahora quiero dedicarme apuro trotar ...
