Dormir - ruido blanco (audio) [estimulo auditivo para dormir] (me hizo efecto)

hola a todos,
les invito a probar este método para dormir
que consiste en desviar la atención de foco en el medio
hacia la percepción auditiva, libera de alguna forma la ansiedad
estimulando el sueño intenso.

http://www.mediafire.com/file/e4j2wn378sewg4j/DORMIR_-_Ruido_Blanco.mp3

ya con un cansancio leve y con un sueño mínimo
e probado con efectividad este audio, llegue al sueño y pude dormir
como si hubiese tomado un clonazepam..

lo hice extrayendo un ruido blanco de un video en you tube que me hizo dormir, no por lo fome, sino por ese ruido, pude dormir 3 veces con el mismo ruido blanco,


si les hace efecto, entonces sera mejor que tomar pastillas para dormir.

dejo un video para aumentar la somnolencia


la demora, dependera del nivel de ansiedad y de cansancio..

deben escucharlo a un nivel de volumen adecuado, casi bajo, de forma que no mantenga un enfoque fuerte auditivo,
ya que se estimulara el estado insomne, por sobre el estado de somnolencia..

sera mas efectivo aun si al mismo tiempo, tienen las ganas de dormir,..

deben estar recostados lo mas cómodo posible.. relajados..
y olvidarse de todo o hacer algo no muy entretenido, como algo que les haga cansarse, vean documentales de animal planet en you tube sin volumen, o dibujen en paint.... para que baje mas fuerte la ansiedad..
​

 

aseguro que hace efecto, en ese momento cuando lo probé, no tenia tantas ganas de dormir, estaba jugando con el archicad, y mientras estaba escuchando el ruido blanco, desperté hace poco,
por lo que atine a compartir el audio, me agradara saber que ha echo efecto,
puesto a que las pastillas para dormir, debilitan la capacidad de estimulo natural de ganar sueño y al parecer aumenta el plato fuerte del insomnio, ansiedad, entre otras..

 

jasojajasoj xd
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les dejo el video del cual extraje el ruido blanco que despues de haberlo prolongado y ecualizado, me hizo dormir
c:

 

GRacias por la info