"Aporte" Comida Post-Entrenamiento

exelente post, habian cosas que no tenia claras respecto a la alimentación correcta post entrenamiento...
saludos compa, se las mando

 

Bro te pasaste excelente y vital información que he leído y volveré a leer nuevamente.
Yo veo cambios en mis músculos de los brazos, sobre todo cuando estoy haciendo las pesas. Tengo los medios weos en los brazos cuando pesas xD pero cuando llego a la casa, y pasa su rato se pierde esa hinchazón hermosa de musculos xD
De todas maneras si consumo Whey Protein después de mis ejercicios, pero solo la mitad del Scoop.
Será muy poco?
La dextrosa o maltoxdetrina reemplaza una comida de alto IG?
Bro voy a estar super atento a su respuesta.

Saludos!!!

Y vale por el aporte washo pelao.

 

Compadre consulta, sobre la Dextrosa y la Maltodextrina, tiene que ser una marca en específica?
Consulto esto ya que quiero comprar ambos a fin de mes. Estaba cotizando en Mercado libre y encontré esto en mi región:
http://articulo.mercadolibre.cl/MLC...-minima-3-kilos-valor-publicado-es-x-kilo-_JM





http://articulo.mercadolibre.cl/MLC...ra-minima-3-kls-valor-publicado-es-x-kilo-_JM








Si alguien conoce estos productos, favor confirmar si son confiables. Los quiero adquirir para fin de mes.

Saludos Bro!!!

 

Contesten xD

Ando verdura por saber XD

Además si son 0.8 grs de Dextrosa y MaltoDex por kilo, un ejemplo sería:
Peso 78 kilos x 0.8 grs serían 62.4
Ambos productos presentan en su Scoop 25 grs, dos Scoop y algo sería el consumo. En realidad serían 4 Scoop por producto + el de Proteínas (whey protein)
¿Es tan así?

 

Aahhh por que nadie pesca este tema...

 

Pucha nadie pescó el tema u______U

 

graciass compadree

 

el scoop de proteina da lo msimo, si not e va a fomentar crecimeinto de masa, si no que evitar el catabolismo muscular
yo que tu cosnumo scopp de proteina y lsito, si consumir dextrosa y maltodextrina esta demas, hay un amigo de otro foro, pero que iwal esta en este, epro nunca postea, que escribio un articulo que consumir proteinas sin carbohdiratos era mejor para el anabolismo que consumirlo cond extrosa o maltodextrina
la dextrosa y a malto si reemplaza un alimento de alto ig, es cosa de ver las tablas de ig
los rpoductos que se venden en emrcado libre yo siempre he desocnfiado, apr auqe tenga suna idea la malto o dextrosa sale 1000 el kilo, en mercado libre lo venden a 3000....el emdio engocio, perfectamente le ponen una marca chanta y cualqueira que no sabe esto puede caer, incluso yo me senti tentado cuando no sabia
la empresa prinal vende a 1000
queda en cerrillos
prinal.com

mi conclusion final es que consumas las proteinas sin carbos y consume lo que aparece en el envase pero con pocos ml de agua, ojala unos 300 para abajo

 

de echo el hombre hace la ceto, por ende si quisiera comer carbos sólo deberia ser antes y nunca despues, por el tipo de dieta que lleva

 

Entonces no debería comprar la destro y malto, ya que son innecesarias dices?

 

Estoy super preocupado de este tema, ya que estoy viendo muchos cambios la raja que antes no tenía.