Ejercicios para marcar abdominales en 1 mes?

Tanta wuea que hablan , amigo le dejo un videito mejor

 

compadre sus aportes son buenos, un poco pasado a cetogenico pero todos tienen su tendencia, pero de verdad molesta que escribas de esa manera, a mi igual se me cambian palabras por escribir rapido como por ejemplo digo "ahcer", pero cuando posteo en un foro me doy 30 seg de revisar mi ortografía. Eso, es en buena y creo que no hay excusa para escribir bien. Nuevamente gracias por tus aportes .

 

pucha si, tienes razon, me cuesta cambiar esa maña

gracias

 

ya te respondieron agradecido.