Consulta fuera de webeo. Para lo que han hecho esta dieta, es normal que cueste cagar y cuando uno caga salga la mierda con sangre?
proud, si es por eso que se realizan ayunos, para evitar esos problemas a largo plazo y bueno tambien se debe salir 1 o 2 dias del sistema alimenticio....lo de salirse 1 a 2 dias es compatible desde un punto de vista evolutivo, rpoque las frutas se daban pro temporadas, y de alguna manera se simula esa situacion....no hay que estar tooda la vida en cetosis comodices...y si concuerdo con lo que dices...la dieta cetogenica nucna sera la mas optima....el cuerpo debe probar de todo pero en sus justas medidas, siguiendo un marco teorico-evolutivo, desde mi putno de vista... saludos ----------------------------------------- que cueste cagar o a mierda con sangre? en general yo todo bien y ningun problema....chequea bien eso con los dias, si la cosa sigue, pues calma un poco las cosas ...osea sigue una dieta mas suave e intenta ahcer un cambio mas pausado
no po, es que esos 2,5 son 2,5g de grasa por kg de peso corporal serían 175g (2,5 x 70) y no 300....pero como te decia lo que dice kwasniesky es ta mas orientado a personas normales, un deportista como tu que hace pesas, minimo debe consumir 1,5g de proteina pro kg de peso corporal y no 1 sobre la grasa asquerosa, si, epro kizas le hechaste mucha....si la encuentras mal hechas algo que puedas comer sin problemas y el resto lo puedes rellenar con aceite de oliva con algo de verduras (como la mitad de un tomate) o la mitad de un pimenton....yo a veces con una cuchara me la tomo como si fuera sopa, o si no recalientas el plato un poco.....muy probablemente estas chato rpoque esta recien tu cuerpo acostumbrandose al cambio, a mi me paso que tampoco la encontraba tan buena, ahora lo encuentro normal, ni tan buena pero tampoco ni tan mala
Hola una consulta, me muero por comer algo dulce, ¿Que alternativa tengo para saciar mis ganas? , y siempre y cuando no me salga de la dieta, muchas gracias. Saludos
Como voy a comer endulzante.. , una pregunta si por ejemplo yo me llego a tomar un sorbo de zuko o bebida , me salgo de la dieta totalmente, o no pasa nada. PD: También me di cuenta que si puedo comer pan, pero de GLUTEN , cual me recomiendan para comprar en el supermercado ??
eso no lo he leido en ningun lado, epro segun mi punto de vista si comes algo dulce, si te va a sacar de la cetosis, epro por un intante o por algunas horas, dependiendod e la cantidad (si es mas de 30 a 100g) y tipo de carbodhriato (indice glucemico)... ahora si hay documentacion que dice que a veces no te quita de la cetosis, rpoque como la glucosa es escasa, y esta se va el ahorro de glucogeno, y ser usado cuendo sea necesario, siempre y cuando hagas ejercicios de alta intensidad....y en este principio se basa la dieta anabolica....en recargar el glucogeno, sin perdida de cetosis, proque todo ese carbohidrato que consumes, no se usa como energia directa, si no que se almacena en higado, cerebro y musculos
OK, gracias por aclararme esa duda, la última es la jaleta DIET , vi que se puede comer pero la verdad no sé cuanto, peso 93 KG , mido 1,81 mas o menos cuanto tendría que ser la cantidad que tendría que comer y si puedo comer varias veces al día. Saluds
NO ES NORMAL PARA NADA, DE HECHO ES MUY MALO QUE ESO SUCEDA, ahí ves los efectos de una dieta extrema. No tienes los nutrientes necesarios y comes otros en exceso. Puede ser un sangramiento rectal por alguna herida en el esfuerzo por hacer (heces muy duras) o puede ser un problema gastrico y ahi es más grave. Deja de hacer la dieta, come equilibrado y saludable y anda al médico si es que es este tu caso. Saludos
ya te dije en mi firma esta todo, pro eso que me di la lata de hacerla....ahi aparece bibliografia sobre como armar una dieta con esas caracteristicas que pusiste ahi
Contraindicaciones dieta cetogénica: -Pérdida energía global. -Bajada de PH en la sangre que altera el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo, a destacar para nuestro deporte: -Pérdida de fuerza, contracción muscular menos vigorosa, por la alteración de los iones que rigen el proceso de contracción. -Depresión del SNCentral, funcionamiento "a marchas forzadas" -Efecto rebote -Aumento del colesterol por ingestión de gran cantidad de grasas saturadas Beneficios: -Pérdida de grasa rápida si se hace bien -Apta para dar un cambio si estas estacado en tu dieta de definición Ahi unas cosas que deben tener en cuenta antes de
