Uffff... Enserio bro? Yo comi tomate durante todo el primer tramo, encima hoy me comi una bola de helado , y les digo que me lo comi con muchisimo miedo , pero por lo visto es permitido, ah y lo otro , creen que corte la cetosis o algo por haber comido tomate casi todos los dias, y la otra duda puedo comer cualquier tipo de verduras ?? Y sobre las hamburguesas cuantas puedo comer diario, y croquetas de pollo puedo comer Saludos
Yo a veces cuando tengo hambre me como dos hamburguesas. Pero en realidad no sé cuantas tú te podrías comer. Ten en cuenta que tienen carbohidratos las hamburguesas. las croquetas de pollo desconozco si tienen carbos, como es un alimento bastante procesado, no lo consumo. Prefiere el pollo natural, frito o cocido bro. Saludos!!!
Yo por ejemplo no bajé tanto, de hecho solo bajé 2 kilos y medio. Pero es de esperarse, ya que mi objetivo es otro. Pero yo no sigo la cetogénica, estoy en anabólica. Ahora este fds que viene me toca las fases de carga. Igual estoy medio weon con esa parte, ya que desconozco cuanto debo comer esos dos días. o quizás 1 día. Saludos!!!!
Hoy fui a la piscina, y la verdad intente evitar las bebidas etc... pero me comí 2 helados (1 CHOCOLITO , Y 1 DE PIÑA), TAMBIÉN me comí 3 galletas de vino (3 unidades no 3paquetes) y después para rematar le pegue una mascada a un chacarero :S!! así que no se que hacer, no sé si se cortara la cetosis completamente o ni idea, que me dicen ustedes, que me recomiendan hacer en este caso, hoy era mi día 12 de la rutina. Saludos
Puta compadre que poca fuerza de voluntad tienes... Bueno eso ahi demuestra el poco compromiso que tienes contigo mismo, que no hay disciplina en lo que haces. Yo ayer Domingo sali con mis hijos y mi mujer al centro a vitriniar y de pasaa fui al Mall al patio de comida. Compadre, ayer Domingo andaba en Ayuna... Imagínate andar cagao de hambre, pero literalmente cagao de hambre en un patio de comida de mall, sintiendo el olor a Mc DOnald, burger King, etc. Fui terrible, mi mina me dijo, cómprate un Doggys o unas hamburguesas del Mc Mierda, pero yo le dije que no. De hecho puedo asegurar que ya mi cuerpo se acostumbro a estar en ayunas y no pasar tanta hambre. De hecho si tengo hambre no como todo lo que pillo, me doy el tiempo de preparar todo lo que necesita mi cuerpo. Bro, fuerza de voluntad y disciplina lo es todo en una dieta. No sé que pasa realmente si comes esas weas en la ceto. Yo en realidad sigo la anabólica, y solo consumo carbos de origen vegetal. Espero estés super compadre, saludos!!! Hoy nuevamente en ayuna desde ayer hasta las 19:00 de hoy y estoy comiendo piola wn !!!!
Bro, lo sé que cometí un grave error y se que no tuve fuerza de voluntad, pero más que nada lo hice ya que solamente llevaron cosas que no podía comer, osea cosas PROHIBIDAS, y intente comer lo menos posible ( lo que mencione antes ) , hoy día 13 continué con la dieta , ojalá que no me pase nada con la cetosis.
Todo bien con la dieta. De hecho en la semana hago 3 veces ayuna (lunes, miércoles y viernes) y saben no me siento cansado para nada. De hecho, destaco que mi inscripción de este mes en el Gym es de todos los días (H) Como verán, hay mayor Fuerza, pasión y corazón en el Fitness por mi parte. Cada vez el compromiso es mayor. De todas maneras, mis fines son totalmente estéticos =) SAludos a todos Ahora a comer grasa csm xD
Csm Talla S TALLA S, y me queda de pelos 1313!!! Ayer mi entrenamiento fue de 2:30 hrs (H) y no estaba cansado wn. Rutina de hipertrofia, con menos repeticiones y más peso hasta llegar a el fallo. Durante el descanso de cada seria, hacía abdominales como loco (H) Saludos, la dieta es estupenda. Los primeros 10 días son cuáticos, mareos y weas, ahora nada. Solo buenos resultados. Obviamente siendo cerrado para comer, solo lo que permite la dieta y considerando que voy al gym todos los días. saludos!!!
BUena buena, para actualizar la cosa. He notado que me están sobresaliendo unas venas en la zona de los oblicuos =) No sé que quiere decir eso, pero por lo visto estoy rebajando cms de esa área. Toda la gente que me ve me dice que estoy flaco. Pero en realidad yo no me veo flaco, bueno sé que estoy preciso 1313 pero no sé por que no me encuentro tan delgado. Es una wea mental o no? EN realidad no estoy para nada de gordo, nada. Quizás me estoy exigiendo mucho donde estoy comprometido con esto. Otra cosa que destaco de todo esto es que no me he salido de la dieta para nada =) En mis brazos me están saliendo unas venas pequeñas que jamás había visto. La zona abdominal desde arriba se marca caleta =) Todavía me queda un largo camino a la estética. SAludos!!!
esta bien, epro ten cuidado, rpoque generalmente las fotos que ves de la gente que esta amrcada a full, mucho de ellos hacen un secado para tomarse la foto....en realidad, se verían con un poco mas de grasa....y la dieta cetogenica solo sirve hasta lelgar a un 10% de grasa....si queires bajar aun mas, tendrias que hacer un poco mas de cardio y usar algun quemador, cosa de que te mantenga el metabolismo alto saludos
