Buenas, les cuento tengo 16, hace 7 meses que voy al gym, en estos 7 meses eh hecho pura definición, pero ahora baje de una :c , asique quiero aumentar unos kilitos, la cosa esque quiero empezar a tomar prote o creatína, pero el problema que tengo que mi dermatólogo me dijo que nunca tomara suplementos porque produce acné y que mantuviera una muy buena dieta, quiero saber sus opiniones o estoy muy chico para tomar proteínas ? Saludos !
Entonces come natural y no suplementos, sale incluso mas económico . A mi me decian que el ají hacia aumentar el acne, pero cuando comia harto este desaparecía. No sé si haya alguien con experiencia y nos diga si es verdad, porque eso de "dicen que" es común hasta en los médicos.
bueno resulta que la proteina de suerod e leche es un alimento acido, este alimento, lo que hace es bajar el ph de la sangre y el cuerpo al no poder contrarrestar esos acidos los encapsula en forma de acne...es pro esoq ue personas cuando bajan de peso reducen su acne, rpoque tienden a disminuir el consumo de alimentos acidos como los carbodhriatos....esto lo pueden ver en un articulod e claudio tozzi que hable sobre el ph darkmorgan en la famosa dieta alcalina, puedes encontrar el ají como un alimento alcalinizante, es pro eso que mientras mas ají comias las espinillas tendian a desaparecer, rpoque el aji te daba algo para contrarrestar los acidos en tu cuerpo ahora lo ideal no es consumir suplementos, a largo plazo no son buenos para la salud, a menos que sepan en que momentos usarlos ...y bueno tienes 16 años, hace pesas y come como una persona que tuviera 25. hechale un vistazo mi firma ahi, rpoque la verdad es que los suplementos solo te ayudan un 10% a tus objetivos....si quieres lograr buenos resultados tienes que controlar ese 90%, que en muchisimos casos 2 de cada 10 personas lo controlan bien y de forma consciente.
Yo tomo suplementos desde Septiembre del 2011 y no tengo problemas de Acné. Suplementos tomados: Whey Protein Complex. Syntha 6 Pro Complex ON
lo que dicen es verdad, la teoria trata de explicar algo, pero cada cuerpoes unico los suplementos jamas han sifdo para 18 años, es como el mito de entrenar a los 18 años, rpoque si lo haces antes te quedas chico
si son proteinas, aminos o carbohidratos no deberían por que hacerte mal, ya que los mismos macronutrientes los obtienes de las comidas, comer carne no hace mal, por lo tanto el batido tampoco, a menos que suceda lo q dice guitar
