Bueno hace 4 días ya fui al gimnasio de mi edificio y me puse hacer pesas, esas que son acostado y uno saca la barra y se pone hacer acostado,el peso eran de 25kilos e hice muchas hasta no dar mas(hice muchas en verdad y peso 55kilos)me quedaron tiritando los brazos. Y llevo 4 días con el mismo dolor que no me deja hacer ejercicio con los brazos(yo siempre hago barras nunca en mi vida había hecho pesas), me duele el triceps creo que se llama, la parte atrás del brazo, el dolor me empieza como en la mitad del brazo(por atrás y me termina un poquito mas abajo del codo, me duele mucho al doblar y todo eso. Que puede ser lo que me paso? Gracias por responder
Triceps señor.. si no estas acostumbrado a levantar pesas de esa forma y mas aun con ese peso para que lo haces... bueno no es el proposito de tu duda en todo caso.. Elonga la extremidad y descansala, fue mucho el esfuerzo, por eso ahora tienes esos efectos.... Para la otra lee, busca sobre el tema del acondicionamiento fisico.. internet esta lleno.. la lesion podria ser peor si no te informas. Al hospital del portal va esto!
Perdon no sabia que existia esa seccion. Yo acostumbro a hacer muchas barras y puedo hacer muscle up y eso, asi que pense que hacer unas pesas no pasaria nada pura curiosidad jajaja, bueno entonces solo tengo una lesion simple ?
se te pasan con los dias.. y si quieres seguir haciendo ese tipo de ejercicios sin que te duelan en el futuro tienes que acostumbrar a tu cuerpo haciendo los mismos ejercicios aunque te duela. en 3 dias, ya te habrás acostumbrado.
Lo mas probable es que mueras... el dolor de tu brazo se propagara por el hombro después por el cuello hasta finalmente llegar a la cabeza donde sufrirás un endema cerebral y agonizaras durante 3 dias de dolor insoportable... jajajaja Lo que te paso es debido a que tus músculos no están acostumbrados a levantar ese peso, intentar enlongar mucho y hacerte friegas con ungüento, calienta bien la zona afectada al cabo de unos dias se pasara.
jajajajajajajaj yaya pero tengo 2 dudas porque solo me duele el brazo derecho si tenian la misma cantidad de peso en cada lado, el otro brazo esta super normal. Y la otra es que si puedo hacer barras con ese dolor que tengo ?
No opini wn si no sabi, lo hice de pura curiosidad para ver que onda las pesas,e ignorante tampocoo tay hablando para puro criticar
me dio verguenza ajena tu comentario.... compadre aveces uno usa mas un brazo que otro, debes tener mas resistencia en uno asi de simple. la idea es que si tienes dolor muscular no realices ejercicios que te intervengan ese musculo para que pueda crecer y adaptarse. no hagas pesas a tontas y a locas, trata de tener un rango de 3 - 4 series por ejercicio y de máximo 15 repeticiones. y descansa lo suficiente, trata de dormir lo que mas puedas. saludosssss.
