Soy muy flaco y alto que hago (Solucionado)

Anda a la biblioteca del portal entonces po saco wea

 

has ejercicio y toma ganadores de peso

 

jajajaja

 

alto en la comarca serás.

 

mmmmm...

alto no eres ...

flaco si.


hazte cagar a suplementos ... proteinas carbo y toaaa la weaa

 

ajjajaja me meti a puro cachar las tallas

 

mi hermano para aumentar de masa empeso a consumir ganadores de peso y comiendo mas carbohidratos (papas, masas, carnes rojas) ademas de batidos proteinicos eso mas ejercicio le genero subir 5 kilos de masa muscular pero consulta un nutricionista para ver cuanto puedes consumir ya q tambien esta el efecto dañino que puede ser problemas renales o la tan conocida gota saludos

 

yo tengo 29 y toda mi vida he sido flaco, por mas q como harto sigo igual pero tambien me dijeron q soy de metabolismo rapido
y pense q con los años se podia pasar y ...nada pero x eso me di por vencido e hice una rutina de ejercicio llevo muchos años en ella, asi q qda de consuelo ser delgado pero marcado

 

Dieta de volumen + rutina hipertrofia, ganador de peso si no ves resultados, preocupate de las calorias que consumes a diario, y de donde vienen.

 

yo como en 2do medio ya media 1,76 y pesaba 57 kg, ahora he ido engordando y tambien he seguido creciendo pero de todas formas me gustaría saber como aumentar masa para verme mas ancho

 

yo mido 1,78 y pesaba 64 kg,,, entre a la U,, sali comence a trabajar y ahora peso 86,, lo unico que te puedo decir es aprovecha el fisico,, despues vas a echar de menos esto

 

si vo andai en las mismas flacuchento culiao sureño.