Forma de prepara la avena

Primero necesitas una vaca, le sacas leche con tus manos, en una recipiente bien sucio ( es la tecnica milenaria del campo chileno) luego con un poco de canela, avena y leche recien sacada, lo juntas y lo pones a fuego lento, revolviendo hasta que este a punto de hervir, y te la tomas asi... que wea mas rica ... claro que si eres de santiago, se te complicara lo de la vaca... en rancagua, aún pasan vendiendo por las calles leche de vaca .

 

Hola Hola! Te cuento lo que hago yo, en una licuadora, vierto un poco de yogurt de algún sabor rico, por ejemplo yo consumo chirimoya sin lactosa, un poquito de leche, le pongo plátanos, harta avena, 1 ó 2 huevos y un poco de milo, queda maravilloso <3

Ojalá te guste! saludos

 

Una vez le dije a un compañer de la U que en mi ciudad pasaba un carro tirado por un caballo y un caballero te vendía la leche por litro (sacada directamente de la vaca). El hueón, santiaguino, quedó impactado. Pensaba que la leche se sacaba de las cajas.

Para responder el tema. Yo le hecho jugo de cualquier sabor. Así cada tres días me sabe diferente por que el jugo es de un dabor distinto. No consumo lácteos.

 

yo hago la simple de 80 grs de avena con 300 ml leche descremada, 50 grs salvado de trigo, 50 grs de arandanos, frutillas o frambuesas, mas 30 grs prote en polvo (vainilla o chocolate) y keda mortal, y si es para reemplazar una comida le agrego mani, almendras o nueces

 

''PANQUEQUES DE AVENA'' ricos, facil de hacer, nutritivos
100 gr de avena
2 huevos
120 ml de leche


todo a la juguera, batir bien. despues calentar un sartes y hacerlos igual que un panqueque
(ami con eso me salen 3 panqueques cototos, o 4 panqueques normales o 5 delgaditos ahi ve tu)
y rellenar con mantequilla de mani, miel, manjar, cualquier wea que pilles
eso.