Como evitar la retención de Liquidos?

Ya Musas de nuestro querido portal, mi tema lo dice el titulo.


Como sabemos la retención de liquidos, es una acumulación de liquidos debajo de la piel, en el tejodo tejido subcutáneo.

Para evitar la retención de líquidos, debes tener en cuenta los siguientes consejos:

• Debes evitar estar mucho tiempo de pie o sentada, intenta caminar regularmente. - Eleva las piernas moviendo los pies en círculos hacia un lado y el otro.
• Utiliza calzado de tacón mediano.
• No llevar ropa ajustada en la cintura.
• Evitar el exceso de peso.
• Disminuir el consumo de sal.
• Tomar suplementos de magnesio.

y si quieren saber mas !!!!



Les dejo 20 alimentos que la pueden evitar!!!

1. Diente de León: por ejemplo agregarlas a algunos alimentos .
2. Alcachofa: que se debe a las diferentes sustancias que contiene.
3. Calabacin o Zapallo Italiano: rico en potacio y agua.
4. Frutilla: como postre o agregandola a algun alimento.
5. Papa: hervida, asada o al vapor tiene solo 70 kilocalorias por cada 100 grs
6. Apio: aparte de ser aliado del control de peso, tiene cualidades diuréticas.
7. Perejil: solo espolvirealo en un plato, asi de simple
8. Kiwi: consumelo crido y recien cortado
9. Esparrago: consumelo como ensalada
10. champiñon
11. arroz integral: limpia el higado.. y depura el organismo
12. piña: tambien es diurética
13. almendra: gracias a su nivel de potasio.
14. cebolla: favorece la circulacion sanguinea
15. sandia: también es diurético
16. melón: consumelo como postre
17. hinojo dulce: te ayuda a eliminar liquidos y tambien a digerir mejor los alimentos.
18. pepino: consumelo como ensalada como yogurt.
19. papaya: produce sensación de saciedad.
20. infusiones antirretención: Abedul, Salvia, Cola de caballo
    

Eos chiquillas, ojala les sirva


saludos

 

exacto es una flor...
pero si usas las hojas de esta flor en algunas comidas como ensaladas, te dars cuenta que pasa piola el sabor

Intentalo y despues me cuentas

 

jajajajaja

 

alcoholica, no cura