emmm ashi no ma po me duelen los codos mas ke la xuxa D:, especialmente kuando estoi en el gimnasio, incluso al otro dia me volvi para mi casa x ke no podia tomar las pesas, ievo cerca de 6 meses en el gym i aora me duele alguien me recomianda algun remedio, receta casera alguna wea, xD son los dos codos i ninguna otra articulacion no creo ke sea x ke ago mas los ejercicio x ke ya llevo bastante tiempo en esto de las pesas i eso saludos
cuanto levantai?...puede ser alguna especie de tendinits o una inflamacion...yo te recomendaria que tomes algun analgesico, tipo ibuprofeno o paracetamol...y si el dolor es muy muy fuerte, nefersil... un dolor de codo puede deberse a un sin fin de weas...prueba con eso y cuenta como te va, pa ir descartando cosas.. saluos!!
Compadre se ha tomado su semana de descanso, recuerda que existe el sobreentrenamiento, tomate una semana y vuelve al gym, cada 12 semanas es bueno tomarse una para descansar, despues de esa semana puedes cambiar tu rutina de entrenamiento, por ejemplo 12 semanas para fuerza 1 descanso 12 semanas para volumen 1 descanso 12 semanas para definición si el dolor persiste asiste a un traumatologo, pero como suplemeto para las articulaciones tienes varios lugares en la web donde buscar www.gnc.cl www.lobaredenutrition.cl www.enutrition.cl
dejate de pajiarte tanto ajjajajajjaj compadre ..suena logico lo que dicen los cumpas arriba...prueba!! suerte
no creo ke sea x ke ago mas los ejercicio x ke ya llevo bastante tiempo en esto de las pesas i eso saludos la respuesta weona....por lo mismo po pastel. y anda a un medico no seai cagao...es TU salud. yaxao.
jajiajiaija creo ke me dare una semana de descanso levanto 270 en prensa pierna, 80 en press banca (para pecho), i me da flojera anotar mas pesos xD no creo ke sea sobrecarga x ke iego tiempo con el mismo peso i no he kerido sobreexigirme , aplicare ibuprofeno gracias a toos x las respuestas i no es makaka x ke ase tiempo ke cambie la makaka x las minas
