Hola, le cuento que soy estudiante y admás trabajo, debido a esto me cuesta mucho concentrarme cuando tngo que estudiar. mi pregunta es que alimentos son beneficiosos para mejorar la concentración? digo alimentos pero, en realidad me refiero a que tiene que ser algo natural. :cheersconf:
usa los metodos brainsync, sincronizacion de ondas cerebrales realizadas en conjunto con cientificos, psicologos, profesores, maestros de yoga y hasta profesores. puedes buscar en internet descargas warez de esos cds, el que uso yo se llama superlearning, es muy bueno
El omega 3 es para el corazon.- El clásico de los abuelitos son las "pasas" de uva.- También el ginkgo biloba es muy bueno.-
Aunque no lo creas el llamado cuento de abuelitos sobre las pasas tienes mucho de cierto, estudios han demostrado que el cerebro consume grandes cantidades de glucosa (familiar del azucar pero mas simpe simple) llegando a casi un %30 del consumo total de tu cuerpo? increible no?, otra cosa mas si tienes problemas de memoria esta puede ser por multiples causas stress depresion falta de sueño etc, y por ultimo ejercita tu cerebro cuando escuches que es como un musculo esta en muy lo cierto, si no se ejercita se atrofia, existen muchos programas para ejercitar el cerebo buscalo trabajalo y veras como las cosas mejoran Saludos
El pescado (salmón y atún sobretodo) como fuente de omega 3. El brócoli contiene vitamina K que estimula la funcion cerebral. El Té verde ayuda a luchar contra la fatiga cerebral y mejora la memoria. Además aquellos alimentos que contiene proteínas (carnes magras, aves sin piel, huevos, legumbres, el queso fresco) ya que las proteínas se descomponen en aminoácidos esenciales, algunos de los cuales incrementan la producción de los neurotransmisores que activan la energía y la alerta Obviamente, los buenos hábitos también te ayudarán mucho: descansar lo suficiente, reducir los ruidos a la hora de estudiar, disminuir el consumo de alcohol y tabaco, etc.. espero haber sido de ayuda!
Te va a parecer estúpido, pero comer pescado (sí, por el Omega 3, no contradigan. Si sé que ayuda al sistema cardiovascular también) y bañarte con agua helada aumenta tu concentración, así como, por ejemplo, si tienes que recordar algo importante en media hora, te tomas una taza de café y listo. Estudia y toma café. Después, antes del examen, te tomas otro. Saludos.
