pa los que les usta el gym y weas

xuxa taba caxando que no hay ningun tema acerca de los que nos usta la vola del gym y levantar pesas xd
esta temita es pa que dejen los post de rutinas y weas po io me meti en esta wea porke mi profe de cadetes me lo pidio y en 3 mese y medio subi 5 kilos de masa muscular ahora toy pensando en seguir con esto de los musculos
es que se siente una satisfaccion cuanod terminai y te miral al espejo xd

= dejen aqui las rutinas si entrenan o tambn los suplementos que usen po
esa wea es muy importante tambn

 

si si dicen esa wea pero un estudio que taba caxando la otra vez dice que no es malo trabajar con pesas en los niños
porke si te poni analizar caxai que los pendejos usan mucha mas fuerza subiendo una cuerda que haciendo pesas

 

ajajajajaaj no lo decia por eso de sentimer riko jajajajajaj mejor dicho te senti poderoso

 

no ia no voy al gym tengo mis pesas en la casa
muxo mas comodo eso si pa sentirte riko ajajajjaaj teni que tomarte en serio la wea
que no sea pal verano no ma

 

ajjajajajaj cuando terminai te crei la raja po ajja terminai con la confianza por las nubes pero te teniq ue ir rapidito pa bañarse en la casa noma
ni cagando bañarse aya con el peligro de agacharse jajaja
claor que si terminai y te vay los wns te miran asi como diciendote
!existe el jabon y el agua!!

 

si po wn si hay que aplicarle a los carbohidratos y muy importante consumir 2 gramos de proteina por kilogramo de peso