Mira lo mejor, si no hay mucho dinero para ir a un gimnasio, es jugar una vez por semana un partido de futbol, basket,etc.., claro que despues del partido no te vayas a tomar una pilsener o comerte el tremendo asado, come fruta, toma yogurt, no comas mucho arroz ni fideos, si vas al gimnasio o no igualmente desarrolla una dieta equilibrada.
nooooooo los fideos son lo mejor para la masa!!! te entregan calorias y carbohidratos ademas si los haces con unos huevos son lo mejor
ajjajaj dime que acaso los fideos son malos ?ajajajja los fideos tienen carbohidratos que son muy wenos calorias y 8 proteinas por 1/5 de porcion eso es muy weno y si crees que los fideos te entregan solo grasas estas mal porke son una fuente de hidratos de carbono y proteinas lo mejor antes de entrenar son consumir hidratos de carbono ademas si quieren ganar masa muscular tienen que tener una ganancia positiva de calorias al dia de lo contrario bajarias de peso
ahora si lo que deseas es mantener el fisico como un tipo dijo antes bueno no comas fideos pero si deseas sacar masa muscular los fideos son lo mejor
pero comer fideos y de ahi hacer ejercicio por que si no provechas lo que ganastes se fofea!.... es decir cada vez que comas fideos con huevo (que es mi especialidad) weno.. reposo la comia y esa tarde o noche me pongo ahacer ejercicios ... lo que mas me cuesta son brazos wn... asi que ahi l doy un rato... y asi!!!
= pa los que tomen proteinas si dejan de entrenar y a la vez siguen tomando batidos proteicos los deben dejar ya que si los isguen usando te dejan la caga con espinillas y te poni fofo( obeso)
oye y tu cuanto tiempo llevas en esto del gimnasio, lo pregunto pk pa saber más o menos cuanto tiempo te demoraste en marcarte y eso
prefuero natacion nada q ver peero = es deporte y se ejercita el cuerpo no al grado del gym pero piola opiniones varias
