Cabe mencionar que no solo te debes ayudar con el zapato sino que tienes que tener harta fuerza abdominal para poder mantenerte rigido sin caerte hacia adelante, porque muy magico sera el sistema pero lo que hace todo es el trabajo abdominal, sin eso te irias de hocio al suelo y por wn kedariai con la raja para y enganchao en el suelo listo pa ke te lo pongan hasta el mecencefalo