Consulta:(

mm por la foto veo que no necesitas dieta
pero lo mas factible es seguir las dietas que dan los nutricionistas ya que otro tipo de dietas puede afectar algo de tu organismo etc.
saludos y vamos que se puede

 

No le puedes decir a una mujer eso de que por la foto veo que necesitas dieta !!!
la mataste 10-0!!!
bueno en todo caso linda creo que siii lo que quieres bajar el la pancita
lo mejor es dejar de comer pan y masas en general..
en todo caso mi opinión que es de MUJER creo que según tu foto tu contextura de cuerpo no es flaca onda tienes arta pechuga ( eso es weno )
jajajajjaa y bueno nada mas que seguir las dietas de nutricionistas
es lo mas seguro para no arriesgar tu salud !!
cuidate ñ_ñ

jajajaj me disculpo error de lectura !!!!
sorry es 19!!! no me pidan tanto
ignora mi cita anterior ñ_ñ
saludiiines jijijiji

 

jauajjaua
si no soy tan desgraciado xD
:crazy2:xD

 

La dieta junto al ejercicio es lo que necesitas. Por supuesto debes recordar que nada se logra comiendo menos y haciendo ejercicio una vez, lo importante es la constancia y la fuerza. Creeme que en un mes de dieta y ejercicio ya hayas bajado considerablemente esa pancita que te molesta.

Suerte en lo tuyo y ojalá lo logres!

 

tan rika y kieres dieta ! tas bien asi 1313 xD

 

te vez bien en la foto, pero si quieres adelgazaR HACE UNA DIETA, en el canal 2 dan weas pa hacer ejercicios xD

 

jaja jote !
. mire niña tu ves super bien n la foto dieta no creo ...
pero te dire no dejes de comer seria gran error .
solo ejercicio .
no ser sedentaria lo que tenemos artor portalianos me exclullo io ..
come bien . cosas saludables . no grasas . papas fritas . ect

solo desirte eso . has ejercicio i anda al nutricionista es lo mejor
ojala te sirva

 

lo mejor q puedes hacer es comer por pociones .... onda si vay a comer arroz solo come una taza ... tienes q tener 4 comidas al dia y entre esas comidas puedes saborar frutas o verduras. Si vas a beber líquido, toma jugo. Las bebidas light no te ayudan en nada (no tienen nada de light ya que al combinarse con la comida hacen lo mismo q una bebida normal). Empieza comiendo más calorias en las mañanas y durante el día disminuye las comida (trata que al llegar a la noche no comas cosas muy pesadas, si no que ensaladas o frutas).

empieza con eso. Obviamnete los resultados son a largo plazo, así que tienes q tener paciencia.

Todos los datos me lo dió un nutricinista, asi que sirven. Saludos

 

jaja mc mierda.. asi como tonces po.. controla lo impulsos primero.

to esta en la fuerza de voluntad

saludos