te recomiendon q trates de hacer mas elongaciones y ejercicios q no requieran fuerza fisica mj es el deporte y ya cuando estes en tu estatura buena hay recien te preocupas por sacar musculatura pero para eso tienes q alimentarte bien (Y)
jojoajoajoajaojaojaoajaojao WEEEENA PO OSCAR AJOAJOAJOAJA Q ME CAGE DE LA RISA CON ESE COMENTARIO XDD preocupate de pasar de curso mejor wn xDDD xao ql nos vemos xDD
has tranquilo hay personas que entrenan desde los 8 años, el unico caso que conozco bien es de varya sukova la nña ams fuerte del mundo, ha entrenado toda su vida con pesas y es una persona normal, muchos fisicocutlruistas comienzan desde niños y son tan grandes como el k no ha hecho pesas nunca en su vida, solo tienes que alimentarte bien y darle tiempo al cuerpo apra que se acostumbr hacer los ejercicios es un mito del culturismo, pro gente que no tiene idea y hbal puras weas
si, quedas chico, no tiene nada que ver si quedas musculoso o no como lo dicen arriba,pero si tiene que ver el tipo de ejercicio, porque por ejemplo al practicar alterofilia, una modalidad de levantamiento que no implica hipertrofia muscular te deja chico igual, esto sucede porque al levantar pesas el kilaje tracciona tu cuerpo al mismo lugar que la gravedad y esto hace que los ligamentos que van entre los discos vertebrales secontraigan de forma dramática, y esto afecta en la estatura, asi que mis consejos son que a los 16 te preocupes más de tu ortografía antes de ir al gimnasio
un exceso de presion puede alterar el cierre epifisiario, pero haciendo una rutina adecuada no afecta al crecimiento, es decir se pueden trabajar con trabajos de hipertrofia y resistencia pero de fuerza no proque es mucha presion apra los huesos y ahi puede acelerar el cierre epifisiario y ahi es dodne quedan chicos, pero muchos culturistas comienzan desde chicos y algunos lelgana medir 1.9 y no lo digo yo, lo dicen personas altamente resptables... pongan en google mitos del cultrurismo por Óscar Morán Esquerdo saludos
hola no te ralles bes al gimnasio si tu padres son de mida pekeña tu saldras pekeño ballas o no al gimnasio una cosa si si bas al gimnasio bes con algun amigo alli te aburriras mucho un saludo : alex
Igual que el socio anterior aprende a escribir y segundo, creo que hace mal al ser tan chico, lo mejor que puedes hacer es jugr futbol, basquetbol, etc, comer muy bien, con hartos lacteos, y dormir mucho. la hormona del crecimiento se activa al dormir......ojala te sirva .
