El Gimnasio Hombres Megapost Edicion 23/9/09 ( + Abdominales y Educacion )

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por elemerson, 21 Sep 2009.

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  1. chalech

    chalech Usuario Nuevo nvl. 1
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    mira los videos no los beia pero da = k llo boi a acer abdominales kada cuanto descanso ago un dia si i un dia no?? plsi responde
     
    #49 chalech, 26 Sep 2009
  2. elemerson

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    compadrito le ayudo y explico lo que quiera pero no te puedo entender absolutamente nada ( o lo que entendi no estoy seguro )
    por eso hagame la pregunta de nuevo porfavor y expiquese bien y de que programa estamos hablando
    saludos

    ahora si deseas solo hacer abdominales
    como a cualquier otra area del cuerpo debes darle 48 horas de descanzo.
     
    #50 elemerson, 26 Sep 2009
  3. Pollin

    Pollin Invitado

    Excelente.....Bajando pa poder tener el kuerpo k tenia antes :D

    Agradecido perro
     
    #51 Pollin, 26 Sep 2009
  4. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    por nada cumpa
     
    #52 elemerson, 27 Sep 2009
  5. Heineken_man

    Heineken_man Usuario Nuevo nvl. 1
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    se agradece compadrito... una vez que descarge los P90 comienzo....

    y en 90 dias.. hablamos... jejejeje

    saludos..
     
    #53 Heineken_man, 27 Sep 2009
  6. MaddNess

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    gracias cumpita
    se agradece caleta esta info ^^
     
    #54 MaddNess, 27 Sep 2009
  7. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    ya pue me avisa
     
    #55 elemerson, 28 Sep 2009
  8. anastacio

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    te pasaste maan
     
    #56 anastacio, 28 Sep 2009
  9. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    oye en cuanto a la alimentacion es penca la wuea que te pasa.
    pero trata de llevarte comida de la casa ( nueces, almendras su verdura rebanada onda zanahorias,coliflor cruda ( es la raja ) apio , sus frutas por ahi y comprate barras energeticas que son saludables y no tan caras hay unas de avena que son bien llenadoras y saludables.)
    ojala que la pille pue compadre
     
    #57 elemerson, 28 Sep 2009
  10. Otel0

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    OOh!! wena wn gracias, esta semana voy a comenzar a hacer ejercicio y te las mandaste con esto voy a seguir algunos pasos que el pololeo me tiene fofo, tonificar y sacar musculos, mas rato lo reviso bien, gracias wn
     
    #58 Otel0, 28 Sep 2009
  11. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    chi compadre con el pololeo deberia estar todo tonificado.
    si es que me entiende ja ja.
    suerte
     
    #59 elemerson, 29 Sep 2009
  12. Djseblast

    Djseblast Usuario Nuevo nvl. 1
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    oooooo que bacan... yo quiero hacer esa wea! ahaha a hacerlo nomas po!
     
    #60 Djseblast, 30 Sep 2009
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