P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por elemerson, 20 Jun 2009.

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  1. Penrod

    Penrod Usuario Nuevo nvl. 1
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    Vale perro... te pasaste. Ahora tendre que darme el tiempo de bajarlos todos de Megaupload, pero es un pequeño precio pal bien mayor jejeje. También te agradezco por la buena disposición a responder las preguntas que la gente te hace. Por todo gracias.
     
    #169 Penrod, 7 Oct 2009
  2. Lala

    Lala Invitado

    sha emerson, comes mucho, yo con cuea como.. xD
     
    #170 Lala, 7 Oct 2009
  3. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    ja ja si eso son los suplementos no mas princesa.
     
    #171 elemerson, 7 Oct 2009
  4. roxkrokan

    roxkrokan Usuario Nuevo nvl. 1
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    puta... se bloquiaron..o las bloquiaron ..
    no las pude descargar toas :S
     
    #172 roxkrokan, 7 Oct 2009
  5. davinho1982

    davinho1982 Usuario Nuevo nvl. 1
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    ALGUIEN ME PUEDE VENDER LOS DVD DEL P90X? Por problemas X no los puedo descargar y por tiempo tampoco, asi que si alguien los tiene a la vena
     
    #173 davinho1982, 7 Oct 2009
  6. exvitermini

    exvitermini Usuario Nuevo nvl. 1
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    haaaaaaa p**a la wea... se me korto la banda de resistencia faltandome 20 minutos del shoulders and arms :( .... ya al menos ahora tengo plata e invertire en las pesas, elemerson ultima pregunta por ahora,. ke pesos para mancuernas me recomiendas para empezar?? 5? 7 kg? o mas? para empezar kon un par por mientras
     
    #174 exvitermini, 8 Oct 2009
  7. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    5 y 10 kilos cumpa.


    cumpa los resubo esta tarde y le aviso
     
    #175 elemerson, 8 Oct 2009
    Última edición por un moderador: 9 Oct 2009
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  8. banxa

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    es muy dificil el yoga elemeson, me pierdo y qedo colgado, no podira hacer otra cosa, nose, cardio o otra cosa q no sea el yoga?
     
    #176 banxa, 8 Oct 2009
  9. dalealbo

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    buta justo los estaba bajando y cagaron algunos link...que mala
     
    #177 dalealbo, 9 Oct 2009
  10. meikA

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    exelente aporte!
    voy a bajarlo jejeje
    se agradece ;D
     
    #178 meikA, 9 Oct 2009
  11. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    compadrito cuantas veces lo ha echo?
    al principio yo estaba super perdido tambien pero despues de un par de veces vas a entender la rutina ( es super simple ) pero como es algo nuevo uno se pierde mas que la chachu.
    te recomiendo que lo veas un par de veces en la semana antes de hacerlo y vas a ver la diferencia .
    lamentablemente la rutina pide yoga para fortalecer los puntos debiles del cuerpo y para estirar los musculos.
    saludos
     
    #179 elemerson, 9 Oct 2009
  12. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    los videos han sido resubidos
    los encontraran en el megapost el gimnasio hombres
    saludos
     
    #180 elemerson, 9 Oct 2009
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