Lo puedes seguir durante 20 días, la primera vez que lo lleves a cabo y durante una semana, cada vez que consideres que estás comiendo de manera excesiva o que tardas mucho en saciar tu apetito. Para reducir la capacidad gástrica, es decir, "ACHICAR" el estómago y que éste se sacie con poca cantidad de alimentos, hay que cumplir el siguiente proceso depurativo: - No tomes bebidas gaseosas. - No comas harinas, pan ni grasas (ni de origen animal ni vegetal) - Beba agua fría antes, entre y después de las comidas. Tomar dos litros diarios. - Si tienes hambre entre comidas tome agua bien fría de manera LENTA. - Para que el trabajo del estómago sea el menor posible, comer TODO EN FORMA DE PURé, esto no debe ser caliente sino tibio. - En lugar de hacer las 4 grandes comidas del día, haga 5 comidas pequeñas. - Antes y después de comer el puré beba un vaso de agua bien fría. - Puede sustituir uno de los purés por un vaso de jugo de naranja. - Sólo al acostarse, se permite una infusión caliente, puede ser de manzanilla, poleo o tilo. PD: ES MI PRIMER TEMA:crazy2: SALUDOS.
gracias hundir, contraer excesivamente la zona abdominal ayuda mucho tambien la zona abdominal es como un resorte, no se les ocurra sacar la guata ni en broma xD
la zona abdominal es como un resorte ke se estira. por eso, la gente delgada come menos y keda satisfecha y bien, la gente ke kome mucho no keda satisfecha con lo mismo porke al echar mas, tu estomago se agrando! de echo se supone ke el estomago es del porte dela mano, no habria ke comer tanto, sino artas veces en pocas cantidades, si entras la panza estara bien, sila sakas esta zona puede agrandarse, por eso, no sakes la wata nunca, yo desde cabra chica pekeña xD undo la wata asi ke jamas e tenidocomo la ponchera, si el rollo, no la ponchera jeje besos
trata de comer arto pure o tomar te de hierbas iwal estaria bueno te llena pero no engorda tanto comer artos vegetales verdes y arroz fino pero en pocas porciones o tmb sirve la tapioca PD: muy buenos consejos pero si es un poco vasico
