emersonnnn sabes, bueno baje el p90x todos los de megaupload y solo salieron 6 videos: -shoulders y arms -how to bring it -plymetrics -chest y back -yoga x -legs y back con unas guias ke no entiendo ni 1 :crazy2: eso son los videos o faltan? porke kreo ke eran doce, si faltan me puedes decir cuales son los otros links? a todo esto, me puse a verlos un rato, el primero ke vi fue chest y back, y me llegaron a dar nauseas, soi de esas personaske todo lo ke se propone lo logra y mil veces mejor, entonces como que el fracaso no existe en mi vida, y por primera vez me llegaron a dar nauseas de nervio, porke la unica ves le pude agarrarme de un fierro y levantarme fue cuando era chica y kede pal pico.. nose parece ke me tire muy alto ahora, aparte el compadre usa unas pesas gigantes! y yo con cuea ago aerobica con botellitas de agua T_T! aora necesito un sicologo jaja.. bueno eso, me dices donde estan las otras partes sieske faltan, saludos! esta wea no me la va a ganar..
ahh ok cumpa yo por eso decia 90 dias han pasado tan rapido? en fin . las partes 3 y 4 estas en los links resubidos cualquier duda pregunte nu mas salud
hola señorita como esta. es bastante extraño por que deberian ser 12 . voy a revisar y le respondo ok salud
jajajaj wena taba chato de ocupar la faja pa esconder las charchas... uhmm hace un tiempo baje uno de estos videos y recuerdo que hice la mitad de lo que habia pq lo demas tenias que ocupar implementos de gimnasio, espero que este no sea el caso. Saludos y gracias por el aporte (para la preparacion del verano)
la mayoria de los ejercicios debes usar algunos pocos implementos. yo se que es caro comprarse mancuernas pero le aconsejo por mientras comprarse una banda elastica de resistencia que cuestan como 5 lukas maximo y haga el pe noventa que es bastante bueno para empezar . si aun asi no puedes comprar la banda puedes tienes 2 opciones 1 hacer los ejercicios aerobicos que hay en cada una de las rutinas y tienes bastantes donde elejir. 2 hacer el insanity que es puro aerobicos y cardio pero no se lo recomiendo a nadie que no haya por lo menos terminado el p90x ya que es muy degenerado. saludos
