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Bueno , hola a todos me llamo alexis salman y vivo en argentina. Ya se que esta es una pagina de chile jaja pero con unos amigos con los que hago...
Buen avance, sigue asi. Una pregunta que ejercicios haces para marcar la V del abdomen (inferiores)??
Primero hola , les voy a contar mi historia , tengo 15 años , empeze hace aproximadamente 1 año el gimnasio y como todo principiante no me lo...
Nopeet ahora mi entrenador me dio una rutina de fuerza en la cual la mayoría de los ejercicios son con mucho peso y 6 repeticiones, en 2 semanas...
Comenten porfavor
Y sobre el mito que opinan, mas repeticiones y peso mediano o menos repeticiones y peso alto?
Hola, Les voy a comentar mi situacion, tengo 15 años, hace 2 meses media 1,72 aproximadamente y pesaba solo 55 kilos, me compre un pulver...
El problema es que en mi secundaria ni con suerte encuentras algo de eso, como mucho pan jamón y queso XD
Me podrias explicar detalladamente por que no al uso de la leche vacuna? Aclaro que es desnatada
Jaja entonces que te parece? Capaz se dio mal a entender en el almuerzo o cena , No es que ceno Todos los dias carne pollo tomastes huevo ensalada...
Hola , les voy a contar mi historia estoy retomando el gimnasio desde febrero masomenos y ahora estoy yendo unos 4 dias a la semana (el miercoles...
2 meses no es nada amiga, piensa a largo plazo no busques resultados inmediatos ni te mates en el gimnasio ni con una dieta estricta
Buen dia, les explicaré mi solución, hace unas 2 semanas estuve tomando un ganador de peso (pulver gainer ovoalbumen) y bueno he estado...
Don javi gracias por responder pero tengo un pulver gainer no un mass, capaz es lo mismo pero ni idea xD El pulver tambien de post entreno?...
Y los dias que no entreno por ejemplo hoy que es domingo es recomemdable tomar o no?
Una pregunta mas es recomendable agregarle algo extra? Como avena?
Hola bueno, esto seria una especie de enganche con el anterior tema de que me compre un pulver gainer ovoalbumen para subir masa muscular y que...
Estoy yendo desde marzo del año pasado osea 2014, en cuanto tiempo se notan cambios con lo qur compre?
Hola buenas noches a todos les comentare mi problema, soy un poco flaco y me recomendaron el pulver gainer ovoalbumen para ganar algo de peso y...
Primero que todo hola , este es mi primer tema que creo en esta comunidad y les explicare mi problema y les contare mi historia con el gimnasio ,...
