Hola cabros voy empezando la 3 semana de p90x y la verdad es que eh tenido resultados Satisfactorios .... la pregunta es ... sirve de algo hacer todos los dias los abdominales que salen en el programa p90x? xq me siento capaz de hacer los abdominales todos los dias pero si no es necesario mejor los sigo haciendo dia por medio ... bueno eso aver si alguien me dice si sirve de algo o no. gracias Y recomiendo p90x (Y)
por lo que tengo entendido es que teni que hacer los abdominales 3 veces por semana pq es un musculo mas que hay que dejarlo descansar y que se desarrollen
El músculo no crecerá si no le dejas recuperarse, de esa manera solo ganarás resistencia. Si te sientes capaz de trabajarlos todos los días es porque no los ejercitas con intensidad.
Dejalo descansar, asi cresen. haa,compipa, me puedes decir de donde lo bajo??? en verdad quiero empezar a ponerme en forma, pese a ser flaco. SLDS
la mayoria de los links murieron, solo qda el ftp http://movies.efesbe.com/p90x/ gente.. una duda, vale la pena agregarle mas dificultad al abripper? agregando mas ejercicios o haciendolo dos veces...
aka estan P90X http://www.portalnet.cl/comunidad/ar.../t-863712.html http://www.portalnet.cl/comunidad/el...b-x-video.html P90X2 POSTEADO POR MI http://www.portalnet.cl/comunidad/el...rgalo-aca.html
Compadre como bien lei por ahi, tienes que dejar descansar los musculos, si sientes que es poco o que no kedas cansado hace alguna de las variantes con PESO, tomalo tras nuca, o en el pecho, Tienes que dejarlo descansar asi se recuperan y crecen, si haces mucho los fatigaras y se terminaran quemando (achicando) asi que cuidado compadre siempre hay que descansar los musculos... Saludos
