a veces pienso que se confunde mucho un musculoso con un fisicoculturista no es que sea malo, pero no entiendo el porque la sociedad lo ve como si fuera algo malo..
Prefiero atlético y musculoso a la vez, ya que conseguir un cuerpo sólo atlético, es decir, delgado y marcado no es de mi agrado, y es bastante más sencillo que conseguir un cuerpo medianamente musculoso e igual de definido, que es el cual requiere dedicación, buena genética y una dieta estricta.
Ojo que hay gente que es flaca y con calugas al igual como hay gordas tetonas... Yo creo que todo depende para que quieres tu cuerpo, yo por ejemplo practico artes marciales hace muchos años, y cmo me gusta combatir con weones fuertes, siempre compito en categoria de pesos pesados, pero no soy gordo, pero menos flaco, y necesito un cruepo que aguante grandes impactos y que tenga potncia y velocidad, pero no por eso voy a ser un esqueleto con calugas y un mutante
eso es muy cierto, y de hecho, con solo tener muy poca grasa abdominal se te notan las calugas, esas calugas que tu mencionas son las que yo les digo las del desnutrido.
Un cuerpo runner es muy distinto al del nadador. El del nadador se nota un trabajo tipo gimnasio ya que trabajas toda la musculatura, el cuerpo de un runner neto por lo general es feaso 0% masa muscular.
Mish. Asi voy aprendiendo. Y pegrunto a los que cachan ¿como se puede generar masa muscular sin ir al gym ni hacer rutinas tan cuaticas?¿se puede o no? Y sin tomas weas quimicas...
define cuatica. Esta la calistenia que es hacer ejercicio con tu propio peso corporal onda sentadillas, largatijas, dominadas, dips, etc, etc, y se puede ganar musculatura unicamente alimentadote bien con su dosis correspondiente de proteina. o bien puedes hacer unicamente dieta y quedaras así un cuerpo marcado pero sin musculatura: Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! esto ya es un cuerpo que se podria considerar musculo: Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! y no se necesitan esteroides y esta muy lejos de ser esto Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler!
Prefiero más masa, mis planes no es ser hulk ni algo parecido, pero no me gustaba ser flaco, y por lo mismo me metí a este mundo, con un peso de 90kg quedo satisfecho ... y bueno, vamos por eso ...
Wena... Cuatico seria como pasar horas entrenando. Y todos los dias. Mas me gustaria hacer ejercicios no mas de 4 veces por semana y no mas de 1 hora. Porque asi me quedaria tiempo para correr, senderear y hacer mountainbike que es lo que mas me gusta. No se si ahi quedo mas claro.
bueno, por lo que veo no conoces mucho de esto, hoy en día se sabe que una rutina no debe durar más de 1 hr 30 min si le das 30 min de cardio, por lo que hacer pesas seria de 1 hr, más alla de eso el cuerpo genera mucho "stress" producto del ejercicio y no desarrollara musculatura si que empieza a catabolizar (destruir musculatura), y para quedar como el tipo de la segunda foto que deje en el post anterior con 2 años de gym con una rutina de 4 días a la semana y una buena dieta no se necesita más.
