Bueno gente si aun alguien sigue participando por aca que me ayude Resulta que estoy comenzando a ir al gimnasio , pero no quiero ser Musculoso ni nada , solo quería saber si alguien tendra algun tipo de rutina enfocada a las aamm de preferencia grappling estare atento a sus consejos PD: si el tema no va aqui por favor que lo muevan
