el thermo fat lo tiene que ocupar asi ! MODO DE USO [HR][/HR] HOMBRES * si tu peso Es de 70 kg o menos de 70 kg tomar 4 al dia si tu peso es sobre 70 kg tienes que tomar 6 al dia son 2 o 3 capsulas 30 minutos antes del desayuno .. y 2 o 3, 30 minutos antes de almuerzo ó Ejercicio, ( si lo tomas antes del almuerzo.. no tienes que tomarlo antes del ejercicio, y si no lo tomas al almuerzo, lo tomas al ejercicio ) tienes que tomar a lo menos 2 litro de agua al dia .. y cuando lo tomes las capsulas .. tomalo con abundante agua saludos
