si lo que quieres es coordinarte, con el debido respeto a las damas presentes, tienes que chuparla y seguirla chupando.
Mmmmm la practica hace al maestro, así que agarra lapiz y papel, y escribe 500 veces las cosas hasta que resulten entendibles, y luego las posteas. Así evitas hacer temas weones. Y después agarra una pelota y sal a correr con ella, toca contra una pared, y luego patea un buen rato al arco. Cosas así te ayudan más que jugar pichangas. Saludos.