Hola portalianos me gustaria que me ayudaran un poco resulta que quiero descargar insanity y me preguntaba si existia otra forma ke no sea por torrent y si tienen el calendario de ejercicios, osea que hacer el lunes el martes y asi sucesivamente? y gracias por toda la ayuda eh aprendido mucho con el gym del portal!
En el foro estan perro para bajarlos por mega y weas xD! ahi un tema q se llama Gimnacio Unisex me parece, bueno si no lo encuentras aka estan Son 14 videos en total, estan en formato MPGE-4 y es un link por video. # 01 fit test. Video : 403MB, m4v http://www.megaupload.com/?d=MF4N1TC6 # 02 Plyometric Cardio Circuit Video : 571MB ,m4v http://www.megaupload.com/?d=NUJP4P6F # 03 Cardio Power & Resistance Video : 551MB, m4v http://www.megaupload.com/?d=V1A59BEL # 04 Cardio Recovery Video : 440MB, m4v http://www.megaupload.com/?d=TMMZYTCZ # 05 Pure Cardio Video: 525MB,m4v http://www.megaupload.com/?d=FN5L7AAJ # 06 Cardio Abs Video: 297MB, m4v http://www.megaupload.com/?d=RO1ZY3CI # 07 Core Cardio & Balance Video: 542MB, m4v http://www.megaupload.com/?d=62ZB8D3O # 08 Max Interval Circuit Video: 797MB, m4v http://www.megaupload.com/?d=CI3HK2AD # 09 Max Interval Plyo Video: 739MB, m4v http://www.megaupload.com/?d=27XZGVXA # 10 Max Cardio Conditioning Video: 703MB, m4v http://www.megaupload.com/?d=UBKM2TAF # 11 Max Recovery Video: 614 MB,m4v http://www.megaupload.com/?d=SW71QQGZ # 12 Insane Abs Video: 515 MB,m4v http://www.megaupload.com/?d=ZSGXFKWK # 13 Max Interval Sports Training Video: 721MB,m4v http://www.megaupload.com/?d=BURZA137 # 14 Upper Body Weight Training Video: 654 MB,m4v http://www.megaupload.com/?d=K2G6CLGA Ahora los calendarios, donde encontraran la rutina para cada día durante los próximos 60 días y la guía de nutrición. Calendario: http://www.megaupload.com/?d=NYVBGV42 Guia de nutricion: http://www.megaupload.com/?d=M72TT0BN Saludos
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un dato... tengan especial cuidado al comenzar el 2do mes en el calendario dice que hagas el test + max intervals circuit. no los hagan juntos por que los va a matar, yo cometi ese error la primera vez que lo hice y estube 3 dias pal gato. hagan el test y dense unas 3 horas antes de hacer el circuito por que es demasiado pesado. ademas que este video ya tiene una duracion de 1 hora. saludos
