Que tal amigos de portalnet Este foro esta muy bueno y tiene mucho para aprender a los que somos principiantes y de mucha ayuda. Bueno , les comento, yo en el año 2011 pesaba 94 kg y mido 1.86, lo cual esta relativamente bien para mi estatura, pero igual me encontrraba relleno, por lo cual dedici ir a trotar, iba cuatro a cinco veces a la semana y trotaba entre una hora a 35 minutos sin parar, por ahi variaba, lo cual llegue a pesar 79. baje demasiado, y eso que comia ene, pero si me cuidaba de las masas y frituras, como muchas verduras. Entoncees a finales de febrero de este año 2013 deje de trotar y entre al gym pesando 79, ahora a finales de julio estoy en 88 subi casi 10 kg,eso si no he trotado mas, ya que quiero recuperar mi peso ideal, ya cumpli cinco meses ahora a finales de julio 2013 en el gym. Debo admitir que trotar me hizo muy bien fisicamente y mentalmente, y el gym mejor aun Aca quiero dejar algunas fotos de los cambios que he tenido antes y despues del gym, y el querer es poder colegas, solo se necesita ser constante en esto y se logran muchos cambios, los cuales despues se ven reflejados y te motivan mas aun.. Aca algunas fotos Saludos Bueno las fotos no las pudi subir por aca, asi que las puse en un hosting.. La primera foto es de el primer dia que entre al gym, asi estaba La segunda y tercera son de abril La cuarta y quinta de princioios de mayo La sexta es de principios de julio Y la ultima es una comparacion de cuando entre al mes de junio mas o menos
tay igual. en la ultimas fotos se te ve la wata como de E.T. antes era mas plana. te recomiendo meterle duro a los fierros
yo vi esa foto y la diferencia la encontré en el abdomen pero en lo demás lo vi casi igual, pero bien por el compañero que siga trabajando
