Puta hay varios que se meten a darle calificativos a la gente que postea,o a opinar de cosas que no tienen nada que ver con el tema,pero el tipico es ese que se mete a un foro que se llama gimnasio y dice:''aqui postean puros cabezas de musculo'',pero seguro que el ve puro futbol y el fin de semana se va al estadio a curarse raja con la barra,o sino anda flaiteando por ahi bailando reggeton,pero el es inteligente,jajaja
si las grasas no son malas, el colesterol que tiene el huevo por algo lo tiene, no es incompatible con el organismo. el problema que hay con los huevos es que el cosnumo excesivo no es tan compatible si tienes una dieta alta en carbohdiratos (esta dieta la lleva el 95% de las personas), cuando es al reves, no hay problema de consuir huevos, el colestero no hace mal, si no que al contrario, epro siempre y cuando se tenga una ingesta baja de carbohdiratos, claro esta que no hayq ue comer huevos todo el rato, hay que comer otras fuentes de proteinas. lo que te queiro decir si tienes una dieta lta en carbos no comas tantos huevos, con n1 al dia estaia bien, si lelvas una dieta contraria a lo que dicen los huevos son una muy buena fuente de aliemntacion
no sabria decirte bien. pero al parecer neustros genes ahroa estan ams adaptados a comer cosas cocidas. al parecer, no he investigado eso, proque ahora con todas las enefermedades y parasitos que hay no es bueno comer las cosas crudas
fui a un nutricionista ayer y me dijo: dejate los batidos de lo que sea y come 4 claras, una manzana y si me entraba una tostada al desayuno y mucha agua porque un exeso de proteinas puede generar calculos y tambien me dijo que podia comerme 2 huevos por la noche, solo la clara (cena)
pedi 1 hora a un nutricionista y fui xDD lo que puse en el post de mas arriba era algo resumido a grandes rasgos
la yemita en lo personal no megusta me como sus 5 claras diarias, mas su clara cruda q le agrego a la prote
hola amigo, bueno yo tambien he tomado claras de huevo , incluso aveces lo hago despues del gym yo preparo 200ml de leche descremada , le agrego 4 claras de huevo crudas , una cucharada de miel y lo bato hasta que quede una mezcla espumosa, queda rico de gusto, si quieres agregas un platano y hielo.
