Hola gente de esta zona del portal, les cuento que he empezado a practicar taekwondo, lo que encontre que es la raja, nunca pense que me iba a gustar tanto. La cosa es que no tengo muy buena elongacion de piernas, puedo levantar la pierna mas arriba de el pecho, pero de costado me cuesta mas que la chucha y tampoco puedo abrirme mucho de piernas, por esto quisiera pedirles unos cuantos consejos para mejorar mi elasticidad de piernas. eso XD de antemano vale por las respuestas
bueno paara comenzar lo basico es elongar siempre despues de haber calentado, y elongar siempre despues de terminar los entrenamientos. Lo mejor es elongar con la ayuda de un compañero y bueno, si quieres lograr una buena elongacion debes relajar los musculos, sino se te hace mucho mas dolorozo y complicado. saludos
como dice underfelo eso se da con el tiempo, tu maestro se encargara de que tu elasticidad vaya mejorando, aunque hay personas que tienen mejor elongación que otras, quizas en lo que tu te demores una semana otro se demorara 3 dias y otro un mes y asi, nunca debes apresurar tu entrenamiento ni comparar tu avance con el de al lado.
ese artes marcial por lo general se caracteriza por la buena elongacion en las piernas, atravez del tiempo la tendras
aaa bkn, vale a todos por las respuestas si la wea que me cuesta es tener elongacion de piernas hacia los costados, por para arriba y atrás ando bien
Eso mismo dice mi maestro...nunca vayas al ritmo de los demás, no trates de superar al de al lado, superate a ti cada día y -aunque no lo crean me dijo - saca tu Fuuuuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaaaa! c: Saludos! PD: tengo el mismo problema y me dijeron que lo mejor es elongar en las mañanas y las tardes un ratito, nada muy fuerte, solo para que los musculos se vayan acostumbrando más rapido!
