saludos cabros, les tenia una consulta, hace poco he perdido un poco la resistencia pa hacer algun deporte y durar lo necesario, tienen algunas recomendaciones para ir recuperando de a poco la resistencia?, onda lo q estoy haciendo yo desde el lunes es hacer 15-20 minutos de cardio en la bicicleta, aveces hago dos veces eso por dia, pero q mas recomendarian aparte de eso? (de vez en cuando tambien salgo a trotar) saludos
