Buenas cabros, este es mi primer post en la zona del gym. Queria hacer una consulta a ver si pueden orientarme. Volvi a hacer ejercicio (antes iba al gimnasio, asi que tengo musculatura) pero estoy medio gordito. mido 1,68 y peso 80 kilos. No fumo ni tomo alcohol, deje las bebidas y el pan. Mi objetivo es marcar musculatura mas que perder peso y estoy pensando en hacer alguna rutina de ejercicios tipo insanity o t25. Ademas complementar eso con trote diario. Que programa de ejercicios me recomiendan? insanity, t25, otro? Saludos a todos y gracias de antemano
La gran mayoria de estos "programas" inventados recientemente, insanity, t25, hiit son eficaces, dificilmente vas a encontrar opiniones con base que digan que uno es mejor que otro, depende del que mas te guste a ti, ve videos y saca tus propias conclusiones y si los acompañas con un quemador de grasa mucho mejor.
