Compañeros, les cuento que llevo un buen tiempo concurriendo al gym, trotando y haciendo deporte... mas o menos 3 años. Me decidí por consumir proteínas, me compré la Carnivor. Quiero que me aconsejen en que momento y cantidad me recomiendan consumirla y si es o no necesario ingerirla los días que no vaya al gym. Peso 94 kilos, se supone que es 1.5 a 2 gr de prote por kg de peso... y el scoop tiene 37 g... o sea tengo que ponerle alrrededor de 3 scoop por ahí??.... saludos, quizas es super nOOb y latera la pregunta, pero porfa orientenme que soy ultra ignorante con temas de suplementos alimenticios.
primero que todo es un SUPLEMENTO con 1 scoop post entreno deberias ir bien segundo compraste publicidad no es muy buena esa prote ahora mira la cantidad de batidos que debas digerir durante el dia va depender netamente de lo que consumas entonces, si ves que llegas a los 1,5 o 2 gramos de proteína durante el día con Alimentos (lo cual debe ser el pilar) no es necesario para el dia de descanso , si no ve a que hora te acomoda y te mandas uno lo ideal es post entreno con agua solamente antes de entrenar o al desayuno es recomendable mezclarla con leche y avena haci la digestion de la prote es mas larga y no la botaras por la orina antes que la empiezes a consumir vee el detalla de tus comida y en que puedes mejorar empezar a calcular la cantidad de gramos de proteína de cada alimento que ingieres después de eso te recomendaría tomarte la prote para que no pierdas las plata igual post entreno no es malo ya que es de asimilación rapida y un detalle el scoop es de 37 gramos pero trae 23 gramos de proteinas en él
la carnivor no es muy buena por el mismo precio te puedes comprar la nitro tech es una de las mejores lo mas común es consumirla 2 veces al dia en la mañana y despues del entrenamiento
pues avisanos como te va con esa prote, hace rato me llama la atencion...algunos dicen que no es buena, pero tambien he visto a otros les ha ido bastante bien...
toda proteina es buena pero la base el pilar esta en la alimentacion..ademas esta en que es lo que tu deseas, tu objetivo
yo llevo 2 meses de gym y apenas entre se me dijo que comprara esta proteina consulte con un amigo entendido en el tema y me dijo que lograra mi meta sin usar proteinas pero veo gente que toma proteinas y tiene resultados mas rapido por eso me pone en duda el uso
yo lo veo asi, el consumir protes igual tiene sus "ventajas". Lo que mas te pudiera favorecer serian las mismas proteinas y los aminoacidos, quizas tu no cumples con las proteinas requeridas para tener una optima mejora, pero si tu con otra persona estan en las mismas condiciones y el otro consume algun suplemento la diferencia sigue siendo infima tomando en cuenta que el tarro te sale 45.000 aprox
